怎么增强自律意识

如题所述

保持清醒头脑,增强自律意识,有坚定的立场,强化使命意识,坚守为人民服务的宗旨。

要善于学习理论知识,要要一定的理论水平。不放松对知识的熟悉掌握,通过学习把握其精髓,把握其规律。也要在工作中需要培养善于分析、掌握事物发展的规律的政治习惯,通过大量的现实生活和工作中的感悟中,掌握其本质,透过现象看本质。

更要努力实践,在工作中不断增强自律意识,坚守信念,拒绝诱惑。话不能说,哪些事不能做,一定要心中有数。哪些工作要请示,哪些工作要集体研究,要按规矩办。

从良好的习惯做起,按时起床的习惯,及时完成工作的习惯,锻炼身体的习惯,从小事做起的习惯等,一个人若能从这些习惯做起,并长期坚持,就是一个自律意识强的人,也是一个受人称赞的人,更会是一个有所作为的人。

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第1个回答  2021-03-17

增强自律意识

1、制定计划。制定成一个阶段性的计划,一学期要做什么,细化到每一周要做什么,再细化到每一天要做什么,控制好时间。刚开始时,严格按照计划进行,并进行归纳总结,进一步完善细化落实。

2、列清单。每天的学习任务都有很多,有重要和不重要的事情,此时列一个清单就很有必要了,将学习内容记下来,按照重要性,分好主次,并要求自己今天的事情一定要今天做好,除非特殊原因,绝不能拖延到明天。

3、计划可视化。将每天的计划写出表格来贴在自己肉眼能看到的地方,在房间、镜子上、手机屏幕上、课桌上等等地方放一些警示语,时刻提醒自己该做什么,时刻保持自律的信念。

4、远离诱惑。为什么说很多人实行计划那么难,就是因为受到的诱惑比较多,容易被分散精力,就比如计划跑步减肥,看到外面在下雨就疯狂给自己找理由,最终没有实施。在中学阶段的学习中,有诱惑性的东西太多了,手机、电视、小说等等,在学习时暂时远离这些东西。

5、远离舒适的环境。环境和氛围对于学习非常重要,当大家在一起学习时他们会形成一种无形的监督力量,迫使你约束自己。比如晚自习,在家中和在学校是两种不同的状态,在家中可能会因为种种原因而降低学习效率,在班级里自己因为大家都在学习,这个氛围对你就有一定的约束力。

实行计划的过程中会出现消极的思维,碰到一丝困难,就会产生消极想法并找各种各样的原因来推脱,最终导致计划无法落实。在出现类似的想法后,一定要在心中告诉自己,要坚持,与其找一堆理由搪塞自己,不如坚持下去,积极寻求改进方法,解决问题比逃避问题更有成就感。

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第2个回答  2019-09-26
自律是不依赖外部条件实现自我控制、自我约束、自我成长的必备能力。要做到自律,必须做到自我提示、自我奖惩、放弃依赖、坚强意志、养成习惯。

自律性本质上就是对人性弱点的控制,比如说贪婪、恐惧、冲动等等。快速提升就需要针对性的锻炼,克服是克服不了的,适当的进行有意识的训练还是会起到一定作用的。关于方法,个人提供以下几点供参考:

1、计划性训练。对自己需要处理的事务进行规划,用文字化去规范自己的预期和方向,用量化去控制自己的主观反应和偏差。

2、目标性训练。明确即将处理的事务的目标,并且将目标的执行性予以时间节点的控制,目标用清晰可追踪的指标予以标记。

3、分离式执行。自己对自己进行自控是相对困难的,弱化自己主观意志的好方法就是通过别人去执行。

4、刻意性训练。有意识主动的去控制自己的一些行为举止,以达到中止或者完成既定目标为评断标准。

5、痛苦式训练。记录曾经因未做好自律而承受的痛苦事件,文字或影像,市场翻阅,并强压自己回忆或者复述痛苦,以达到加深记忆的目标。

自律对每个人来说都是说说容易,但实际啥上行动起来,相对于每个人都有一定的难度。其制度的设计和存在就是用来规范行为,弱化主观,原则的坚持是自身对自身的考验,痛苦在所难免,但只要看到美好,坚持下去!本回答被网友采纳
第3个回答  2019-09-26
自律的意思就是自我约束,那么自律意识自然就是自我约束的意思了。所有值得追求的目标都需要自律才能实现。在听到“自律”这个词的时候,你是否想到日本武士,少林和僧人?是否想到职业球员或武装士兵?你是否觉得自律只适于少数鞠躬尽瘁、坚不可摧的人?事实并非如此。自律意思在于养成,一旦养成,任何事情都会成为可能。
增强自律意识就是向人的惰性开战,做人要不懒惰、不拖拉、不软弱、不怕苦。当然,自律意识也需要他律,一个管理严格的单位职工相对来说,自律意识都要强些,因为通过平时的严格要求和管理,能提升职工的素质,能养成良好的习惯,有了这样的氛围,职工也能自觉地要求自己,这就是强将手下无弱兵的道理。

增强自律意识就是从良好的习惯做起,按时起床的习惯,及时完成工作的习惯,锻练身体的习惯,从小事做起的习惯等,一个人若能从这些习惯做起,并长期坚持,就是一个自律意识强的人,也是一个受人称赞的人,更会是一个有所作为的人。
第4个回答  2021-03-16
自律是不依赖外部条件实现自我控制、自我约束、自我成长的必备能力。要做到自律,必须做到自我提示、自我奖惩、放弃依赖、坚强意志、养成习惯。

自律性本质上就是对人性弱点的控制,比如说贪婪、恐惧、冲动等等。快速提升就需要针对性的锻炼,克服是克服不了的,适当的进行有意识的训练还是会起到一定作用的。关于方法,个人提供以下几点供参考:

1、计划性训练。对自己需要处理的事务进行规划,用文字化去规范自己的预期和方向,用量化去控制自己的主观反应和偏差。

2、目标性训练。明确即将处理的事务的目标,并且将目标的执行性予以时间节点的控制,目标用清晰可追踪的指标予以标记。

3、分离式执行。自己对自己进行自控是相对困难的,弱化自己主观意志的好方法就是通过别人去执行。

4、刻意性训练。有意识主动的去控制自己的一些行为举止,以达到中止或者完成既定目标为评断标准。

5、痛苦式训练。记录曾经因未做好自律而承受的痛苦事件,文字或影像,市场翻阅,并强压自己回忆或者复述痛苦,以达到加深记忆的目标。

自律对每个人来说都是说说容易,但实际啥上行动起来,相对于每个人都有一定的难度。其制度的设计和存在就是用来规范行为,弱化主观,原则的坚持是自身对自身的考验,痛苦在所难免,但只要看到美好,坚持下去!