第1个回答 2019-05-17
老人健康包括大三方面身体健康,心理健康,安全问题。
1、身体健康就是不得大病,如何不得病?锻炼,饮食,作息,体检,健康监测及体检——预防,早发现早治疗等等。
2、心理健康,多陪伴、多沟通、培养兴趣爱好,多社交……
3、安全问题,最好有人照应,老人身体已经很脆弱,老年慢性疾病已经快到了“质变”的时候,而且年纪大的老人行动不便,安全问题必须考虑到。尽量要有人陪伴照顾,以防意外不能及时提供帮助,此外做好日常健康监测很重要,通过智能手环、S-VITAL-C生命健康监测器、智能手表等实时监测老人健康状况,一旦发现异常及时就医检查,减少重疾发生概率。
第2个回答 2020-12-25
中老年健身应该注意什么
第3个回答 2019-02-16
老年朋友可以根据自己的身体健康情况选择合适的锻炼方式,比如走路、登山、打拳、太极等等。定期运动不仅可以让我们呼吸新鲜的空气,还可以促进脑部血液循环,活动肌肉关节。帮助我们身体年轻。
第4个回答 2019-05-28
要饮食均衡,多吃蔬菜水果。饮食要低脂底油,少吃辛辣油腻的食物。平时可以多运动,练练太极或者散步之类的,保持良好的心情。