学会冷静地思考。当你遇到疑问时，不要先下结论。如果事情不紧急，你还不如等几天看看是怎么回事。如事情较急，可找比较信任的上级或同事问清楚。时间是最好的冷却剂。凡是学会忍让。任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，“一刀切”被切下来的心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，“知足者常乐”是一副很好的调节剂。
学会保护自己。如果你学会否认，否认你高度怀疑，但你无法证明的东西，就不是忘记，而是否认。就像它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当做没有这回事，以减轻心理上的负担。即给自己找一些“言之有理”的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些“理由”去说明自己，以避免精神上的苦恼。学会自我安慰。
在生活中，通过别人的批评和谣言，以及与他人的误解，没有什么好大惊小怪的。你不必为你生活中的一些细节讨价还价，可以糊涂些，这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。
偏执狂实际上是性格上的缺陷。这种人非常敏感，凡事都往坏处想，总是受别人的话影响。活得痛苦不堪。说白了即是自己和自己过不去，每天庸人自扰，生活质量随之也大打折扣。培养阅读的习惯，培养兴致爱好，让生活充实起来，自己够优秀，自然信心百倍！以积极阳光乐观的心态去面对一切，看淡得失，感恩包容，当一个人正能量提升，负能量自然烟消云散了！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-14
想怎么改掉很好办，只要你想改就能改掉，如果你不想改就不容易改，你只有吃了这个性格的苦头之后，才决定改还是不改，既然你都能在这提到这个问题，那么说明，你已经吃了苦头了，分析一下，如果不想再吃这样的苦头，试着敞开心扉去迎接他人善意的接近。
第2个回答 2019-09-13
想改掉猜忌多疑的性格，没有大彻大悟的心，谁都改不掉！所谓的本性难移的说法，不是没有道理的！
第3个回答 2019-09-13
每一个人都，猜忌多疑一些东西，但是如果你猜忌多疑过重，就会影响你和朋友，亲人的关系，做人一定要大度，光明磊落，因为多疑的人会很痛苦，也很累，
第4个回答 2019-09-13
做事要全方面考虑，而且不要太过于优柔寡断，也不要太过于敏感。要多信任他人，也不会也不要太信任他人，只是放假自己心中的一些戒备去。用心跟他人相处。