文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。
胎儿发育的这3个猛长期，孕妈不妨多吃点，更有利于胎儿发育
孕妈是最能感受到胎儿发育情况的，胎儿在孕妈肚子里，一举一动，都是孕妈最先感知的。在孕期，孕妈可以感受到新生命的诞生。但是胎儿的几个猛长期，宝妈还是无从感受的。因此，只能通过自身的一些变化来发现。为了胎儿能够更好地发育，长得更高，孕妈一定要及时了解胎儿发育的猛长期，以便及时补充营养，促进胎儿发育。那么你知道胎儿处于猛长期，孕妈都有些什么变化和感觉么？一起来看看吧！
第一个猛长期：6-12周
胎儿在第一个猛长期，胎儿在孕妈身体里开始成型，开始有了胎儿的大致轮廓，胎儿的大脑、四肢、内脏等都在快速发育。这个时期，胎儿发育的营养也开始增加，如果想要胎儿发育得更好，这个时期，就需要注意补充营养了，给胎儿提供更多的身体发育所需的营养。
这个时期，随着胎儿的发育，子宫被撑大，开始压迫孕妈的身体器官，让孕妈开始出现尿频的现象。
第二个猛长期：20-24周
这个时期，孕妈开始显怀了，胎儿也开始慢慢有了胎动，这个时期，胎儿的增长速度也变得更为快速，胎儿四肢和大脑发育都是非常迅速的，胎宝宝已经能够用四肢和宝妈进行互动了。
这个时期，孕妈在饮食上，一定要注意营养全面均衡，切忌偏食挑食，还需要注意及时补钙，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、黑芝麻、豆制品和奶制品等。
第三个猛长期：30-38周
这个时期，孕妈肚子已经比较大了，孕妈身体负担也会增加，孕妈开始有了腰酸背痛的问题，睡觉也开始变得困难了。这个时期的孕妈会再次出现便秘和尿频问题了。在这个时期，孕妈的脚也可能会出现浮肿的现象。
如果孕妈到了这3个时期，有了以上这些感觉，那么孕妈不妨敞开了吃，因为这个时期，胎儿发育需要大量的营养，孕妈也更容易感觉到饿，这个时期，孕妈多吃点，胎儿才能更好地发育，但是孕妈体重也不会增加太快，因为很多营养都被胎儿吸收了。
孕妈想要孕期不会太胖，就需要注意调节饮食，在胎儿发育猛长期多吃点，在其他时候，控制一下饮食，这样孕妈身体才不至于走样太过厉害。如果你想胎儿发育得更好，以后是个高个子，那么在胎儿发育的猛长期，就需要格外注意了。
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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在孕早期，孕中期，孕晚期中，其实胎儿一直在快速成长中，只不过侧重点不同。孕早期最主要的是细胞分化，孕中期是胎儿的骨骼发育的黄金时期，而孕晚期则是胎儿成长最快的一段时间，包括脑部发育也会进入第二次生长高峰。尤其是体重，增长速度非常快。
在整个孕晚期钟，胎儿体重成长最快的是28--32周。在这个月内，胎儿体重增长正常可以达到每周300g左右。如果孕妈饮食不周体重增长可能会稍慢，如果营养较好，胎儿的体重会增加得更快，如果按每个星期300克来计算，胎儿在这一个月内可以增长到1200克，也就是2.4斤。
所以孕妈妈为了配合宝宝，自己也应该做出相应的调整:
1、加强营养
胎儿的生长速度非常快，所需要的营养也就会更多。
- 对蛋白质的需求:孕中期孕妈妈每天需要的蛋白质含量大约是60克左右，进入孕晚期之后，每天应该增加25克，也就是每天85克。对钙的需求:孕中期每天需要的钙1000毫克左右，进入孕晚期之后，每天需要增加200毫克，达到1200毫克。对铁的需求:孕中期对铁的需求每天是20毫克，孕晚期对铁的需求每天增加四毫克也就是24毫克。
还有其他碳水化合物，维生素等等，都会随着胎儿的增长而有了更大的需求。
所以孕妈妈进入孕晚期之后要更加注意营养的摄入，达到营养多样化。不然的话，首先缺乏这些营养的将会是妈妈，因为胎儿需要的时候，他会先从妈妈身上摄取。
2、适当运动
怀孕期间多运动，可以增加骨骼，关节之间的柔韧性，增加血液的含氧量，提高孕妇的抵抗力，还能消耗多余的能量。
毕竟孕晚期胎儿需要的营养比较多，孕妈妈也比较容易饿，我们不能一直吃吃吃，吃太多了孕妇容易长胖，胎儿也容易变成巨大儿，所以要进行适量的运动来消耗那些多余的能量。
对于孕妇来说，最适合的运动就是散步，孕妈妈可以根据自己的作息时间挑选合适的时间，每天去散步一个小时左右。
3、保证充足睡眠
睡眠是最好的修复时间，对于胎儿来说也一样的，胎儿的生长发育都是在睡眠中进行。所以孕妈妈每天要保证有充足的睡眠，每天早睡早起，避免过于劳累。
4、定期产检
进入孕晚期之后，产检的频率增加了，在这一个月内是每两个星期检查一次。孕妈妈定期去检查可以更好地了解胎儿的生长发育情况，比如说胎儿会不会生长过快或者生长速度跟不上，也就是说会不会偏大或者偏小，还有其他关于胎盘羊水之类的问题，这些都是要及时得知的，好能够及时做出调整。
5、心情愉悦
孕妇如果心情不好对胎儿也会有影响，如果时间短的话，轻则可能只是胎动变多，胎心变快等，等情绪恢复胎儿也会跟着恢复。但如果长时间如此，或者次数较多，这些不良情绪也会传染给胎儿，就会影响胎儿正常发育。
很多准爸爸准妈妈都会比较紧张胎儿的生长发育，总想着应该怎么给胎儿做胎教，其实能够实时保持心情愉悦就是一个非常好的胎教方法，因为妈妈良好的情绪也会带动胎儿，给胎儿一个良好的情绪环境。
孕妈妈也不需要太紧张，其实总结起来就是，只要孕妈妈吃好睡好玩好，然后按时去检查就行。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。