菠菜小馒头安排吧！
菠菜：性味：性凉，味甘辛，无毒。
归经：入肠、胃经。
功效：补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。
主治：主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。
拌小白菜：配方：小白菜250克，糖、食盐适量。
操作：小白菜250克，洗净，切细，用少量食盐拌腌10分钟，用洁净纱布绞取液汁，加入适量的糖食用。1日内分作3次，空腹服下。
疗效：治胃及十二指肠溃疡、出血。
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