氮泵到底是什么？如何用它训练？

Question

如题所述

Answer 1

氮泵就是训练前的补充试剂，主要成分为一氧化氮。用于提高爆发力，持久力和专注力，是你达到一个亢奋状态。氮泵内含咖啡因，其多少决定氮泵效果程度，而咖啡因适应度因人而异。
安全起见，刚开始使用时，使用量不超过100mg。

Answer 2

氮泵的英文原名：Pre-workout Supplements（热身补剂），翻译成中文意思就是，一种训练前吃的补剂。你得知道，“氮泵”不是一个东西，不是某一种营养素，他不像维生素C或者一颗番茄，它是很多营养物质组合在一起的一种补剂。
氮泵对训练有两点帮助：
1、兴奋神经
2、增加肌肉充血感
不止在运动中，你会有更出色的表现，氮泵还有帮助肌肉成长的作用，同时能减少乳酸的堆积，不要小看这个作用，这能大大减轻你运动后的肌肉酸痛感。如果你的训练状态已经迟迟没有进步，不妨一试，很可能你的训练重量立马就能上一个新台阶，而这正是你期待已久的。使用氮泵都是利大于弊。