老年人吃什么好消化又有营养

Question

如题所述

Answer 1

首先对老人要做生化指标和肝功肾功的检查。对于老年人来讲，是要三低饮食才有利于身体的健康，多吃些清淡的蔬菜和水果。如果不比较销售可以适当补充一些蛋白质，来增加营养。 老人在日常生活饮食方面，该食用质地柔软的米饭，盐少味淡的炖汤，较熟易咀嚼的菜肴。推荐食用冬瓜、南瓜、苦瓜、白豆腐，这几类食品有生津止渴、开胃消食、健脾益胃、补中益气、清热解暑、防癌抗癌、抗菌杀毒、延年益寿的功能，有益老年人士身体健康，营养协调，利于肠胃食物消化，补足气力。

Answer 2

选择适合于老人吃的食物，首先是要做生化指标和肝功肾功的检查。对于老年人来讲，是要三低饮食才有利于身体的健康，多吃些清淡的蔬菜和水果。如果不比较销售可以适当补充一些蛋白质，来增加营养。本回答被网友采纳

Answer 3

老年人吃什么好消化又有营养

老年人常吃水饺、馄饨、包子和馅饼等各种带馅食品,既能增加各种营养,又有益于身体健康。

各种带馅食品的馅是油猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫芦及葱、姜、盐酱油、味精等调味品制成的。

这种多样性的食品可以提供多种维生素及钙、磷、铁、镁、钾等矿物质,能够为老年人提供科学合理的营养,可防治老年人营养缺乏症。

由于老年人胃肠功能大大减弱,对各种油腻食物很难享用,但各种馅料却很适合老年人食用,既能增加食欲,又有利于种种营养的消化吸收。

Answer 4

老年人不宜吃太多肉类的，最好是给他吃一些粥，或者是面条比较好消化

Answer 5

老年人的话，可以多吃一些白菜的呀，这些的话好消化又有营养的，对身体的话也是比较好的呀