减肥时期，用番茄和黄瓜来代替晚餐可以吗？有效果吗？

Question

如题所述

Answer 1

在减肥期间是完全可以用小番茄和黄瓜来代替晚餐的，而且这两样东西都是相对来说比较低脂又健康的食物，在减肥期间吃是最好不过的，也不会让我们长胖增加负担，而且还可以充分的补充营养，利于我们胃部消化。

不过虽然说这两样食物都是比较健康又低脂的食物，但是我们放在晚饭吃也不可以吃的太多，如果吃得太多的话也是会长肉的，所以说我们在吃的时候一定要控制自己的食量，如果说有运动的话，那么就可以适当的增加一些，如果说一天都不怎么运动的话，那么我们在吃黄瓜和小番茄的时候吃一点点就可以了不要吃太多。

不过对于我来说的话最好还是加上运动吧，如果有运动的话我们再吃这两样食物也不会特别的不放心有负担感了，所以说加上一点运动会比较好，而且经过有效的运动之后我们吃进了这两个东西也可以比较好地能够消耗掉，何乐而不为呢？

日常晚餐如果不运动的话就可以选择不吃了，如果运动的话不只是小番茄跟黄瓜，别的水果蔬菜也是可以适当的补充一点的，比如说还可以补充香蕉，苹果，梨，还有西蓝花，白菜，水煮青菜之类的，都是比较精致又健康的食物，我们在减肥的时候吃也不需要有过多的负担，而且还可以帮助我们减肥。

减肥还是一项比较需要坚持的运动，所以说我们一定要坚持下来才能够看到明显的效果，半途而废的人很多，只有坚持下来的人才会变美，所以说我们一定要遵守自己的规则，不可以吃一些容易长胖的食品，尽量多吃水果蔬菜吧，毕竟水果蔬菜就算是吃了也很容易消耗的，别的食品吃了很容易长胖且不容易消耗的。

Answer 2

Answer 3

可以用番茄和黄瓜代替晚餐的有一定的效果，因为番茄和黄瓜的热量很低，胆固醇也很低，所以，摄取的热量很低，相对来说就会瘦。

Answer 4

可以。番茄和黄瓜都富含大量的维生素，可以为身体提供所需的营养。有效果。一般减肥的人都会食用番茄和黄瓜，很有效果。

Answer 5

我觉得是可以的，而且效果也非常好，番茄跟黄瓜是高纤维蔬菜，对于易胖人群来说，是减肥的最好食物。