跳绳每天半小时一个月能瘦几斤我跳绳都是断断续续的跳的这样有效果吗

Question

如题所述

Answer 1

每天坚持，最好不要断开，保守的说，一个月瘦三斤没问题的。如果再适当合理饮食，效果更佳。断断续续效果不明显的。