如图是我国食物“金字塔”,它可表明中国居民一日食物摄取种类和数量(单位:克).这个图解对我们饮食的指导意义是( )A.食物应多样,以谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;膳食清淡少盐B.食物种类应少,以鱼、禽、蛋、瘦肉为主;少吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;常吃适量的谷类,多吃肥肉和荤油;膳食多盐C.食物应多样,以谷类为主;少吃蔬菜、水果和薯类;少吃奶类、豆类或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,多吃油炸食品;膳食清淡少盐D.食物种类应适中,以蔬菜、水果为主;多吃谷类和薯类;不吃奶类、豆类或其制品;少吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;膳食多糖