胡萝卜营养价值有什么？胡萝卜是胀气食物吗？

Question

如题所述

Answer 1

胡萝卜具有丰富的维生素A和维生素B，被称为小人参。经常吃胡萝卜。可以为我们的身体补充营养物质，并且具有饱腹感，还可以改善一些夜盲症患者的病症。适量的吃胡萝卜并不会导致胀气，但是吃的过于多，导致我们的肠胃消化不良就会导致胀气。

蔬菜是我们每天都要吃的食物，蔬菜大多数热量都比较的低，并且含有丰富维生素和纤维。随着社会的发展进步，蔬菜的品种也是越来越齐全，很多地方为了蔬菜的口感更好都会对蔬菜进行嫁接。并且很多人为了减肥降低热量，都会用蔬菜代替主食的食用，不过虽然蔬菜的营养价值很多，但是蛋白质和碳水化合物的含量却总体来说不是很高，代替不了淀粉和肉类植物的营养供给。

今天要介绍的蔬菜就是胡萝卜，胡萝卜又被叫做红萝卜，胡萝卜的颜色绚丽。吃起来也是口感非常的香甜可口，并且本身也是具有很丰富的营养物质。尤其是维生素B的含量很高，适量的吃胡萝卜对我们的眼睛有很大的保护作用。胡萝卜不光是维生素B的含量高，而且还有很多的钙质，如果说不想食用一些抗生素药丸的人群，可以选择吃一些胡萝卜来补充。

在中医上认为胡萝卜具有一定的消食和除胀的功效，又被称为小人参。胡萝卜中的维生素A可以维持我们机体功能，促进我们身体的新陈代谢功能。尤其是患有夜盲症或者眼睛干涩不舒服的朋友们都可以适量的吃一些胡萝卜进行缓解。

胡萝卜也可以保护我们身体机能，增强我们本身的身体免疫力，尤其是经过化疗的人，多吃点胡罗卜可以减轻许多化疗后带来的一些不良反应。小孩子也是可以经常的吃一些胡萝卜，可以促进骨骼的生长发育，和提高免疫机能。

Answer 2

胡萝卜营养价值有这些，胡萝卜不是胀气食物。我们在生活中经常会吃一些蔬菜和水果，它们中含有的营养是非常多的。他可以给我们身体补充一些所需的元素。从而使我们的身体达到一个平衡的状态，非常的健康。比如胡萝卜，胡萝卜的营养价值就非常高。胡萝卜我们都知道它的营养是非常高的，因为它其中含有丰富的维生素和一些其他的元素。它可以让我们的身体皮肤比较完整，而且还可以保护呼吸道和消化系统，防止。被破坏。而且吃多了胡萝卜也会对我们的眼睛非常好。还可以促进我们的生长发育。一种补充维生素a很好的一种蔬菜。因为胡萝卜素中含有一些纤维，而且吸水性也比较强，他在我们的肠道中容易变大。可以使我们的肠道能更好的蠕动。小孩儿吃胡萝卜有对于对他们的生长发育。而且胡萝卜中含有的维生素可以增强自身的免疫能力。另外，胡萝卜素中还有一些抵抗糖分的物质，糖尿病的人吃胡萝卜也很好。他还可以降低一些疾病。他还具有防止癌症的效果，还可以达到祛痰的效果。这样看来胡萝卜的价值是非常的大的。什么是胀气食物就是食物里面含有抑制蛋白。一些成分。再就是抑制一些膳食纤维的成分。这样吃了它就会使我们人体吸收利用的概率比较小。胡萝卜儿在蔬菜中，他的碳水化合物。的含量是比较高的。但是其中含有的糖分也是比较多的，如果吃进我们身体后，也是比较容易吸收的。以上就是小编的看法，大家可以看一下。胡萝卜的营养成分是非常多的，大家可以买来尝试一下，而且胡萝卜的做法也是十分的丰富的。

Answer 3

胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以预防皮肤癌症；含有丰富的维生素C，有美容养颜的功效；含有胡萝卜素，有明目的功效。胡萝卜不能吃太多，吃多了是会胀气的。

Answer 4

胡萝卜中含丰富的胡萝卜素，适当吃些对保护眼睛有好处，同时胡萝卜中含较多粗纤维，适当吃些对缓解便秘有好处。不是胀气食物。

Answer 5

胡萝卜富含纤维、维生素A、维生素B，经常吃胡萝卜可以有效地缓解夜盲症状。适量吃胡萝卜不会胀气，但过度的吃可能会消化不良而引起胀气。