第1个回答 2020-11-16
可以啊！
代餐粉是不好的，也不科学，也是变相的节食，身体连最基本的营养都吸收不到，是瘦了反而伤害身体，而且反弹很快，总不能一直吃代餐粉吧，毕竟这些都人体都是有副作用的。
减肥不建议使用减肥药或者减肥产品，可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
第2个回答 2020-11-16
很多人在饥饿的时候，看到时候就会直接的拿起来吃，都没有想到有些食物在空腹的时候是不能吃的，因为这也许会对健康造成危害，所以再饥也要择食，尽量不要让自己在空腹的情况下抓起什么食物就吃。因此，空腹的时候不可以吃以下的食物：
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
二、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
五、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
六、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
七、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
八、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
九、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
十、白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
十一、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
第3个回答 2020-11-16
餐粉是一种饱腹感很强的食品，如果想减肥，除了多运动，还需要的就是控制食物的摄入。那么，代餐粉可以当饭吃吗？代餐粉什么时候喝？
代餐粉可以当饭吃吗
可以当饭吃。
代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐，如果想快速的减肥，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康减肥的作用。
space
代餐粉可以当饭吃吗 吃代餐粉的最佳时间
代餐粉什么时候喝
代替早餐很有必要，人体在饥饿的时候吸收是最快的，早上起床后人的体内是需要能量补充的，吃了代餐饱腹感增强，也有利于吸收，双赢。质量好的代餐粉一袋可以饱腹感到中午。控制热量从早上开始是一个很好的开始。
space
代餐粉可以当饭吃吗 吃代餐粉的最佳时间
代餐粉怎么吃
温水冲泡,搅拌均匀后立即食用。
代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。
因此，利用减肥代餐粉可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到减肥的目的。
space
代餐粉可以当饭吃吗 吃代餐粉的最佳时间
哪些减肥食品可以当饭吃
燕麦：含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化，具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且因热量低，既有利于减肥，又更适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
全麦：全麦包是面包中最低热量，全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。建议你早餐或者加餐吃个全麦包填填肚子！
第4个回答 2020-11-16
对于不少人来说，过年就相当于是进行了一场大规模的战役，不仅要跟三姑六婆、七大姑八大姨斗智斗勇，还要跟身上的肥肉作斗争，因为在美食的主导下，想不胖都难！因此也造成了许多品牌的代餐粉大卖的情况。“过节吃太多？不用慌，‘代餐’帮你瘦回来！”但是，代餐粉的品牌质量繁杂多样，实际效用也颇受人们的争议。
其实，代餐粉的主要食材还是谷类、豆类和薯类等之类的常见食品，各种属类植物的根、茎和果实等可以食用的部分都可以制作加工成一种单一或者是综合性的冲调粉剂产品，比较常见的是全谷类代餐粉和水果代餐粉。其主要作用就是可以代替三餐中的其中一餐，既可以有效控制饮食热量的摄取，同时起到补充营养的作用，从而达到健康减肥的目的。
但是不少食用过代餐粉的人却反映，“跟预期的效果相差有点大，两个小时就会饿”，“代餐品的成本远远高于一顿正常健康餐的花费”。对此，专业人士表示，代餐的概念目前还只是一种噱头，这些代餐粉中的营养元素含量往往不均衡，无法满足人体的需要，长时间食用还是会给人体的健康带来不良影响，因此不推荐三餐全部使用这种代餐粉。想要减肥，大家还是需要通过均衡饮食、锻炼健身和摄入多样食物的方法来达到目的。
并且对于正在减肥的人来说，小编在此也要向大家普及一个小知识：每天体重波动在3-4斤是比较正常的事情，根本没有必要经常去称体重，差不多一周称一次体重就可以了，并且体重也不是衡量减肥成果的唯一标准，在衡量减肥效果的时候，先看围度是否减少、再看体脂含量是否下降，接下来再看体重是否会降低，只有这三个数值都下降了，才是真正的减肥成功。