很理解你的情绪,我也是一个妈妈,大宝5岁,二宝六个月,每天都在不断的崩溃,又在不断的自愈中徘徊。
但是,作为妈妈,我们不应该把这种情绪发泄在孩子身上。可能每个人都感觉自己是最累的。其实成年人的世界,哪有容易两个字?每个人都不容易。
我们必须学会消化自己的情绪,怎么消化自己的情绪呢?
一 情绪来的时候让自己等一分钟
当有负面情绪、当遇到一些不公平的对待时,发觉自己即将要发怒时,必须要及时调整自己的情绪。可以让自己冷静一分钟,自己平静下来后,就可以有智慧去处理一些问题,这样就会发现,其实事情没有自己想象的这么糟糕。
二 做其他事来缓解自己的情绪
作为全职妈妈,一人带俩孩子,晚上哄完两个孩子睡觉后,又开始收拾家务,每天忙到半夜十一二点。一天下来整个人是身心疲惫的。
但是,我会珍惜自己的独处时间,整个世界安静下来后,做做面膜,刷刷抖音,追追剧。让自己轻松下来。这样第二天睡醒后,自己又是一个满血复活的妈妈。
三 学会换位思考
可能你会感觉老人带孩子,带的不是那么好,达不到你的心里期望。但是,毕竟她们年龄大了,跟我们思想是有代沟的。
你是一个职场妈妈,可以在下班后有限的时间为孩子洗个澡,打扮打扮,虽然累点,但是可以增加你跟孩子之间的感情。毕竟,每个孩子都希望自己的妈妈陪伴自己。
情绪不好你会对孩子无缘无故发脾气,每当想发脾气的时候换位一下,等我们年龄大了,孩子心情不好的时候冲我们大喊大叫,我们会什么感受?
一个能善于控制自己情绪的人,必定是一个成熟的人,学习控制自己的情绪,才能做一个好妈妈。