50米相当于50个1米，一公里等于1000个1米，50米大约相当于人类散步35秒左右的距离。也就是一个普通成年人的50步左右。从三年级开始有测试一直到六年级以60分为达标线。
男生的标准（按从小到大的顺序）：9''0、8''7、8''5、8''3。
女生的：9''3、9''0、8''8、8''6。
扩展资料：
《国家体育锻炼标准》（以下简称《标准》）是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年开始由国务院颁布实施。目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉地锻炼身体，为实现社会主义现代化，培养德智体全面发展的建设人才服务；同时，为提高中国运动技术水平打下基础。
50米跑提升方法：
1、跑前进行高抬腿或两腿交替蹲练习，至少10次 。
2、起跑：下蹲式，精力要集中，要熟悉发令员的发令节奏，猛蹬地，用力甩臂。起跑姿势：稍弯腰，两膀臂自然下垂，目光盯住远处。精神高度集中，反应速度要快，差个零点几秒就差在这了 。
3、跑的过程中：刚开始身体重心低下，20米开始将重心提高，记住，手臂和腿摆动的幅度要尽量大 。
4、为了提升步伏，练习后蹲跑。再提升步频，练习小跑步和高抬腿。步频：猛蹬地，用力甩臂。
5、练习压腿，拉开韧带，协助提升步伏。
6、冲刺： 主要练习下肢力量，脚尖着地跳·高抬腿练习，每天上午·下午各一次，每次各三组，每组不少于50次，要注意质量。把终点线放在终点后边，千万不能没有跑过终点就减速，至少冲出终点3米后再停。
参考资料来源：百度百科_国家体育锻炼标准
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