在外面脾气上来的时候怎么才能忍住，我觉得这个问题关键在于就是你对自己情绪的一个把控。你在外边儿哪怕非常非常非常的生气，脾气非常非常差的时候你也会忍住不发脾气。
压制脾气忍者着不发其实很多简单的方法就比如说：
1.深呼吸，深呼吸，深呼吸，把气给压下去，暗暗告诉告诉自己不要发脾气，不要发脾气，不要发脾气。
2.告诉自己干嘛发脾气生气啊，不能拿别人的错误惩罚自己。不生气，划不着发脾气。
3.告诉自己冲动是魔鬼，说出去的话就是泼出去泼出去的水。
有时候，如果说的比较狠的话会很伤人，很伤人。但是如果你对一个人造成了非常大的语言上的一些伤害的话，那关系就可能没啦。你公众场合发脾气的话，周围的人也会对你这个人，印象非常非常的差。
所以说一定要管得住自己的脾气，告诉自己，不要随意发脾气，做好情绪的掌控。怎样调节情绪呢，这也是一个比较大的一个学问，那你就告诉自己。如何让自己变得让别人更喜欢你，更容易接触，看到你觉得非常舒服，和你说话，感觉非常舒服，我很愿意跟你交流，那这样的话，我觉得你的整个情绪呀啊，整个态度呀都会发生改变，那这样的话，你的脾气也小很多，情绪把控做得更好。
那还有一点就是说，如果你把什么事都看得非常非常开，那么这样的话那就可以避免很多可能发脾气的机会。你看看吧，有些事情不在乎了，你可能就不发脾气了，你就说你做好一些，情绪掌控做好啦。
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第1个回答 推荐于2017-11-26
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-01-09
一个人，使劲忍住自己的脾气，把坏的情绪压住了，过一段时间，就真的没有脾气了。作家杨大侠表示，会驾驭自己才是高手。