最近高三了 可总觉得物理和数学好难 题目都没办法自己独立思考 看到题目就害怕

Question

总觉得自己物理和数学太差 不可能想出来的 做题时没有完整的思路 有时候就算有些题目做出来了 我也觉得那只凑巧而已 甚至这种情绪会影响到其他科目 总是盯着自己不会的 对自己不会某样东西这个想法特别根深蒂固 一想到这个问题就对自己的人生悲观失望 觉得自己什么都不行 （其实我其他课都不错 像化学 生物这些 我回家都不用看 方程式都会写 也都理解） 觉得别人都会这个问题 就我一个人这样 觉得自己很笨 很烦躁（我很清楚现在的情况不好 愧对物理老师和数学老师对我的关心 可就是拿不出对学习的兴趣 其实高一的时候我物理都有八十多分的 后来有一次考差了 老师找我谈话了 慢慢的 我就形成了一个观点 我物理很差 就算有一次考的进步一点 也觉得那是运气 应为我的物理成绩总是进步一点有退步一点 还有就是上课时总是没办法专心听老师讲评 应为不敢思考了 就跟不上老师的思路 恶性循环 越来越不爱学了 科物理老师和数学老师对我就从来没放弃过 而我老是没办法调整自己进入学习状态 反而越来越觉得自己没用 让他们伤心失望 ） 这种情况又没办法解决 我该怎么办啊 求各位朋友帮帮那个我 我先谢过大家了 纠结中沉思的猫

Answer 1

我首先想对你说的是，你是个心灵很细腻的人，能剖析反思自己，这很好。针对你的问题其实很正常，相对来说物理是高中科目里最不易把握的，有一定的思维量，其次就是数学。其实不用太担心的，年前的一轮复习得很细，东西很多，难题也很多，再加上时间紧迫，难题得不到及时消化，再做题就容易产生挫败感，我的意见是调整好心情，一轮中经过自己长时间思考或问过老师后仍然不会或费好大周折勉强搞懂的，干脆放弃它们，意义不大的，之后你的挫败感会小很多，毕竟考场上有时间限制，这一点等过年后练过一定的理综后，你就会明白的，但其他一定要搞懂，搞熟。过年后就开始练大量的套题了，做一定的套题后，你会发现一张卷子就经常是那几个题号的有问题，然后把这些题集中归类，重点突破，那时就会达到一个新的水平。其实了你的最大问题还在于心态，心态好了，一切问题都将不是问题，心灵细腻是好事，但备考阶段很害人，容易让人胡思乱想，大脑都想疲了，哪还有精力想题，你要做的是白天一心放到学习上，晚上躺床上不要乱想，否则会引起失眠，进而影响第二天的学习。其他方面就是一定要相信你自己，看到一个题，视野放宽些，从心里蔑视它，不要被它的表象吓倒，我们做题时很容易犯这样的错误，遇到一个看似复杂的问题就想把它空下来，久而久之，我们对此类题就产生畏难情绪，进而形成恶性循环。当你以一种居高临下的平和心态视之，问题往往能得到解决，它没你想得那么复杂，只是一个纸老虎。还有，不要把老师的注意成为你的压力，就算老师对你特别注意，也不要感觉自己和别人不一样，要有一个大众心态，从心里认为，老师对每个人都是这样的，释放压力。说了那么多，总之有三点：1"要学会放弃2‘要学会给自己解压3’一定要相信自己。最后祝你早日走出困境，金榜题名！

Answer 2

呵呵 首先我想告诉你 你是个很聪明的孩子 而且你的逻辑思维很好 也很细心 因为，你已经把自己分析的很透彻了 接下来你要做的事情就是相信自己你能行 我想你一定很清楚现在的老师是不会做无用功的，都是很功利的 他们对你一如既往的好 是因为他们认可你的能力，而且你也是个值得他们用心关爱的好孩子。 不要想着你要对不起这些老师 人要想对得起别人 那么就要先对得起自己。
高三其实没你想的那么痛苦、可怕，要放松自己，像以前一样的去学习就好了。你说的物理、数学不好，其实不用担心的，在我看来这是最好攻克科目。凭我的经验是：如果有不会的，那么就先放下，等着老师的讲解（一定要认真听；不懂一定要问）。在老师讲过之后，觉得不能因为觉得明白了就放任不管了，最好是能做一个错题本，把你认为有价值的题目都写进去，但是不是抄进去，你要把它们当做新题去做，直到这个题的每一个细节你都能熟练掌握为止。也许开始时会很累，不过你要坚持，因为题目的类型其实就那么多，彻底的弄会了一个，就可以和其它很多题产生联系的。（还有哦，错题本在于质量，而不是数量）
我只是说了我的经验，希望对你有帮助。 对了，不要每天每天只知道学习，除了学习之外要懂得放松自己，比如课间出去在操场走一圈；听些喜欢的音乐；也要注意睡眠质量。希望你高三过得愉快，加油哦！追问

谢谢你拉 可是有时候吧 太懂题目不会做空白了老师就觉得我是懒惰 不去做 就说要去做啊 别给自己定位到太低的水平 所以有时候做也不会做我超都要把它抄完 抄了之后就更烦了 然后又听不懂 觉得没有热情去学了 题目不会的 问的时候明白了 自己想的时候又卡住了 想不出来 总把自己不会的东西放大 硬逼着自己 承认自己笨 别人肯定都会就我不会 然后就对自己更加失去信心 有点放弃的念头 可有不敢放弃

Answer 3

你是一个聪明的孩子，你做的只需要把物理的一些定义及方法掌握了就可以了，这也需要做一些题来加深你对这些定义的理解和运用这些方法到题中。每一个成功的天才都经过了后天的刻苦努力，因此，我们也要努力。对于数学，你可以先看书。把书上的一些定义之类看懂，做做后面的习题，做好这些后，我们在做提高。只有做好了基础题，我们才能有好的基础来解后面的题，因为难一点的题，它是基于基础之上的。

Answer 4

你假设一下自己已经在读大学了，然后去看这些题目，你会发觉很多东西都豁然开朗的。