过敏性鼻炎适合什么运动

Question

有亲身经历的

Answer 1

建议保持健康乐观的心态，要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力，日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃，可用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环，用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环，要提防感冒。

多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。 生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。此外，要尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物，如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎，一定要避免再次食入。1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
2、加强营养，增强正气。
3、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。
4、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。
5、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。
6、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎 、鼻窦炎等慢性疾病。

Answer 2

鼻炎，多是自身感冒，或者受寒，导致寒气侵入肺脏经络血管之中，阻塞了气血运行。

传统医学讲，肺脏主皮毛，司呼吸，鼻子通肺。

当肺脏经络淤堵之时，将导致鼻腔内毛细血管气血运行过慢，会肿胀堵塞鼻腔，造成鼻塞。

你看，冬天时，或者气温低时，血管收缩，气血运行变慢，就易肿胀鼻塞发作。

而夏天，气温高，血管扩张，气血运行稍快，就不易肿胀鼻塞。

人体会自动打喷嚏，目的是，产生热量排寒气。

所用药物或者喷剂，只是杀毒和灭菌，不能排寒，因而难以根治。

恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量，增长阳气，加快周身气血运行，畅通肺脏鼻塞淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，肺脏鼻腔气血运行通畅，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《鼻炎鼻塞，练此传统功夫，排出体内寒气，鼻子通气，有助恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 3

你好！慢性鼻炎虽然不具有传染性，但且不可掉以轻心，否则将会对呼吸、嗅觉等功能产生很大的伤害，而出现一系列的病理表现如咽炎、气管炎、肺炎、中耳炎、鞍鼻等，严重者可能会危及生命。大家一定不要忽视慢性鼻炎的治疗，在日常的时候积极进行预防和保健，尽可能的避免鼻炎的发作。如碧 达 宁 治疗，慢慢可以恢复。

Answer 4

你好，过敏性鼻炎如果不严重，可以进行跑步、跳绳、健美操、羽毛球等运动，可以根据个人爱好选择运动项目。另外要及时根据病情采取药物治疗，避免着凉受寒。

Answer 5

病情分析：

过敏性鼻炎的症状很多，一般有鼻痒，流鼻涕，打喷嚏，

指导意见：

咳嗽等，因此，过敏性鼻炎是可以引起咳嗽的，还有可能成为主要症状，白天减轻，晚上加重。原因主要是晚上睡觉时，鼻涕会倒流到喉咙，

引起干咳。建议用碧 达 宁试试看看。