周围人总是喜欢和自己诉苦，很害怕该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

一、表明立场

朋友们都愿意把题主当倾听者，说明在与题主之间的互动是能感受到被题主共情和安慰到的，题主不是不愿意当朋友之间的倾听者，而是当我们一个人长期处于接收负面情绪，共情会让我们陷入其他人的负面情绪中，从而让自己的生活和情绪受到影响。这反而是在帮人中让自己受到伤害，这种伤害可大可小，也得看我们是否懂得如何去疏解，题主其实是害怕这种朋友之间的相处模式的，那在朋友想向你倾诉时，可以根据情况而做出回应。

如果对方的问题不是自己可以给出建议的，那在聊天过程中可以随时中止，回避他们的倾诉，也可以直接说明自己对于这样的问题没法帮上什么忙，只有表明自己的立场，题主的朋友才会知道一个人不是所有大小烦恼事都要找人倾诉，有时别人也不愿意一直面对这种负面情绪。

二、及时疏解自己

朋友们信任题主，把题主当成自己的倾听者，可以说题主算是一个合格的倾听者，能让他们在跟你的聊天中得到安慰和疏解。每个人在生活中都会承受不同的压力，所以朋友们倾诉完了，题主接收到太多负面情绪，这是很有必要为自己疏解的，咨询师也一样，他们需要共情，在与来访者的建立信任上共情能让他们的关系得到进展。

来访者有时的问题是比较严重的，所以咨询师在经过一段时间的咨询，他们也是需要通过一些方法去疏解自己的，题主也一样，在察觉到自己的情绪被朋友们影响到，那可以通过运动、逛街、唱歌、外出旅游、画画、写作等方法去疏解自己。

三、做好分离

朋友们爱向自己倾诉，或许让你更为困扰的是不懂得做好分离，题主只要清楚的知道，他人的情绪是他人的，他们的认知也是他们的，在他们倾诉后，你给出建议后，他们是否会按你给出的建议出行动，那是他们的事情，不要轻易被他人的认知而影响到，只有自己能做好这一点，自己也不会因为害怕他们的倾诉会给自己带来困扰。

Answer 2

我觉得遇到这种情况也不要害怕，只要你心里足够强大，自己开心点，乐观一点就好了，当然也可以不要和这些人沟通交流了，因为很有可能把你的心情也打乱。

Answer 3

如果别人找你来入股的时候，我们可以委婉的拒绝，可以借口岔开话题，经常听听这些负面的情绪，会让我们的心情也变得不美好，所以我们要尽量避免和他们同处1室。

Answer 4

我认为你应该玩失踪，不要让他们联系到自己，经常和你诉苦，你也会变得特别消极。