在考试前，怎样才能做到不紧张

Question

如题所述

Answer 1

你好，要做到不紧张，在高考前，首先自己必须复习好，掌握好一切，这样才能有信心，不紧张是不可能的，谁都会有一点，正常面对就是了，

Answer 2

放正心态,这次没考好下来一定把没弄明白的问题弄明白,但绝不是每次都这样去想而不做。分数不等于能力! 要是你对这份考试很有信心的话,那...追答

用不着害怕,那么紧张干什么!越紧张,考试越容易失误!慢慢想,先使心情平静下来,一定会想出来的,不要害怕。还有,考试前一天最好放松一下..

心情!放松心情 !不要怕考试不好!只要用心做题就好! 祝你考个好成绩哈!　心平气和、以平常心去对待、对自己说我能行…...

自信训练产生焦虑的一个重要原因是自信心不足,对自己的评价过于消极。自信训练通过...

追问

是公务员面试，家人很在乎

怕自己辜负了他们的期望

追答

你自己要学会放松心情，调整好心态！

Answer 3

尽量呆在安静的环境，可以喝喝茶，看看书，不管书是不是考试的，只要静下来就不会紧张。

Answer 4

分散注意力

Answer 5

平常心