晚上睡觉之前喝三元高钙纯牛奶有啥好处

Question

如题所述

Answer 1

1.它对老年人的睡眠更有益，有利于人们的休息和睡眠。
2.睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。
3.睡前喝主要可以帮助睡眠。牛奶含脂量不高，不会导致发胖
望采纳，谢谢。

Answer 2

其实没什么好处，除了让膀胱充盈，增加起夜次数外，所谓的什么有助安眠的认识都是一种误区。

Answer 3

安眠作用吧