我发烧了，不吃药用什么办法降温

Question

如题所述

Answer 1

发烧降温应急3要素
第一，少穿衣服，散热。避免体温上升导致痉挛。
第二，物理降温，有以下常用方法：
1.头部冷湿敷：用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3-5分钟更换一次。
2.头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。
3.温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。
4.酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。
第三，补充充足的水分，不要随便吃药。高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。
严重者请选择三甲医院就医

祝早日康复

Answer 2

发热本身是人体一项自我保护功能，调动自身免疫系统参与防御，一般来说38.5℃以下不要刻意去降温，当体温过高的时候才考虑降温，除去药物的话常用的物理降温有温水擦浴，酒精擦浴，冰袋降温等等，注意擦浴的时候避开躯干，主要擦颈部，肘弯，腋窝，腘窝（腿弯处）等有大血管经过的地方。但不管怎样，退热是次要的，甚至是不必要的，必要的是病因治疗。
供参考。

Answer 3

用热水把毛巾和浴巾淋湿，拧干，以不烫人为宜，浴巾包裹在身上，毛巾包裹在头上，然后用被子把身体盖严，只留面部在外面呼吸，开始可能会感觉不适应，半个小时后就会感觉到温度降下来了而且也会感觉很舒服，不妨多躺一会。缺点；会把床弄湿，之前想办法做好防护工作。

Answer 4

多喝点热水 睡一觉