我感觉自己情绪不稳定，我要怎么做呢？

Question

如题所述

Answer 1

为什么。凡事皆有原因，而原因不同处理方法不同。如果你不愿意说，那我的建议就是沉默。因为不发泄出来，不喜欢你的人会讨厌，关心你的人却不知道如何安慰你。那何苦表现出来呢，伤上加伤追答

谢了。找个好朋友说说。实在不能分享也不能长期影响自己的心情。

Answer 2

躲到一个地方。该怎么发泄就怎么发泄本回答被网友采纳

Answer 3

控制情绪，它会影响你生活和工作，时间长了亲情淡了，同事因不能理解你会避开你

Answer 4

你可以让自己尽量保持愉悦的心情，情绪不好的时候可以听听轻音乐，或者喝杯水什么的让自己淡定下来

Answer 5

去外面散散步，与朋友聊聊天，不要什么事都憋在心里。

Answer 6

听一些舒缓的音乐，找到令自己情绪不稳定的原因，发现自己开始暴躁的时候可以默数30秒再开始讲话，情况严重建议去心理辅导

Answer 7

是男孩的话就抽支烟吧，如果是女孩的话，就到外面去看一看星星吧