跑步五千米消耗多少卡路里?

Question

如题所述

Answer 1

能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200
体重单位：公斤；时间单位：分钟
跑步 速度 梅脱值
跑步 速度为6.44公里每小时 6.0
跑步 速度为8.05公里每小时 8.3
跑步 速度为8.37公里每小时 9.0
跑步 速度为9.66公里每小时 9.8
跑步 速度为10.79公里每小时 10.5
跑步 速度为11.27公里每小时 11.0
跑步 速度为12.07公里每小时 11.5
跑步 速度为12.88公里每小时 11.8
跑步 速度为13.85公里每小时 12.3
跑步 速度为14.49公里每小时 12.8
跑步 速度为16.1公里每小时 14.5
跑步 速度为17.71公里每小时 16.0
跑步 速度为19.32公里每小时 19.0
跑步 速度为20.93公里每小时 19.8
跑步 速度为22.54公里每小时 23.0
68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)
爬楼梯1500级（不计时）250卡
快走（一小时8公里） 555卡
快跑(一小时12公里）700卡
单车(一小时9公里)245卡
单车(一小时16公里)415卡
单车(一小时21公里)655卡
根据你自身情况，自己换算一下。

Answer 2

这要看跑步的速度和个体的体重
能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200
体重单位：公斤；时间单位：分钟

跑步 速度 梅脱值
跑步 速度为6.44公里每小时 6.0
跑步 速度为8.05公里每小时 8.3
跑步 速度为8.37公里每小时 9.0
跑步 速度为9.66公里每小时 9.8
跑步 速度为10.79公里每小时 10.5
跑步 速度为11.27公里每小时 11.0
跑步 速度为12.07公里每小时 11.5
跑步 速度为12.88公里每小时 11.8
跑步 速度为13.85公里每小时 12.3
跑步 速度为14.49公里每小时 12.8
跑步 速度为16.1公里每小时 14.5
跑步 速度为17.71公里每小时 16.0
跑步 速度为19.32公里每小时 19.0
跑步 速度为20.93公里每小时 19.8
跑步 速度为22.54公里每小时 23.0本回答被网友采纳