轻松羽毛球怎么发球

Question

如题所述

Answer 1

打羽毛球的第一个动作。球发出去，才有后面的你来我
往；球发好了，才能控制对手掌握比赛主动权。要打好羽毛球，就得
从发好球开始。
不过对于很多羽毛球爱好者来说，
发好球可不是一个
简单的事，界外、
不过网都是经常的事；即使对于一些打球多年的高
手来说，怎样把发球和自己的战术结合起来，达到克敌制胜的效果，
也是不小的难题。
怎样才能发好球，进入“指哪发哪”的境界？还是从最基础开始
说起吧。
羽毛球发球分两种：
正手和反手。
正手又分高远球和正手短球
（也
叫小球）。反手也分为反手高球和反手短球（或叫小球）。说起来虽
然发球战术千变万化，
但发球的种类也无外乎这四种。
在这四种发球
里，使用最多的主要是正手高远球和反手小球。
正手高远球
是发球的“根” 。从字面意义上也不难看出，高
远球就是球的飞行轨迹又高又远，
最后落在对方的底线附近，
但不能
够出界。
（一）动作四步，四种感觉（右手持拍为例）
．手中的漏斗：
持球时，羽毛球要像漏斗一样放在持球手上，
球的半腰要正好卡在手上，不可以捏球过紧，要保持一种松弛状态。
．挥动的感觉
挥拍打羽毛球时，都有引拍的动作，就是把拍子
拉到位，右手持拍从身体右下方挥动出去，动作要舒展。
．鞭打
击球一刹那，要用手腕的力量去发力抽球，有一个自
下而上的鞭打动作，尽量用正拍面击球。同时，球与拍面成
45度角是最合理的，这样球才能打得又高又远。
（二）发好高远球三点切忌
．动作僵硬，两只手配合协调不好，放球与挥拍配合不当。
挥拍过早，
球就见高不见远；
挥拍过晚，
球可能不过网或者很低、
很平，容易被对方直接杀球得分
2球拍没有正击球托，导致发球出界。
3发球后，球拍没有在左肩收拍，而是挥向了右肩处，导致发
球不到位
（三）初学者这样练
第一步
对于初学者来说，可以在家里练习发高远球的标准动
作：引拍、挥拍、发力、收拍。这样练习使动作固定再进行有球训练
的时候才能事半功倍。
第二步：
有球训练最好到球馆里，因为初学者往往对发球线的
位置感不强，
容易出界。
所以如果在外面的空地练习就显得意义不大。
第三步：
当然在馆外可以练习手指、手腕击球的力量，方法是：
用力向上方垂直击球、颠球。
（四）给高手的提示
正手发球中还有一种是正手发小球，但这种发球方法不常用。因
为正手小球对技术要求很高，
而且对下一拍的连贯性有影响，
所以不
建议业余选手运用
反手小
是发球的“枝叶”
反手小球是羽毛球发球技术中运
用最频繁的一种发球。
反手发球
的特点：动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛
中多采用这种发球。
（一）
反小球动作两步走
准备动作：
对于业余选手来讲，发球时尽量将
肘部抬起与肩同
高，拍头自然下垂，右手松弛握拍，左手捏着球的
两三根
羽毛。

击球动作：

击球时拇指稍稍往前顶球拍，用手指、手腕的力量
向前推球。
手腕动作的感觉类似于钟摆，
只不过这个钟摆不是左右摆
动，而是前后摆。发网前球时，用力一定要轻，主要靠“推送”这个
动作。

4
发球效果：
发反手网前球尽量使球贴网而过，
在越过球网的前提
下越低越好，并且需要将球送进对方发球线内，越靠近发球线越好，
最好的效果是球正好落在发球线上。

（二）

反手小球易犯错误

1
、发球时将拍头上提，基本与持拍手平行，这样极其容易造成
“过手”和“过腰”违例

（羽毛球规则规定：发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整
个球要低于发球员的腰部；击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整
个拍头明显低于发球员的整个握拍手。）

2
、两手配合不协调，导致发球时打不到球或直接打到手，这是
距离感和空间感不强造成的。

（三）

初学者这样练

首先要多练习发球的标准姿势，
手、
眼、
球、
拍要配合协调连贯，
发力要恰到好处。

辅助练习
：
如果没有条件经常到球馆练习，
可以在家中墙上根据
球网的高度画一条线，站在距墙
2
米处（发球线距球网
1.98
米），
摆好姿势发球，每次练习尽量使球击中墙上的线。

（四）给高手的提示

5
在高强度的比赛中，体力消耗很大，因此发球容易失误，导致失
分。所以业余选手在发球前应调整好气息，同时保持身体的稳定性，
便可以减少发球失误。

反手高球：反手发球中还有一种叫做反手高球，主要用于
偷袭对
手
，与反手短球的区别在于引拍的距离加大，击球速度加快，击球力
量增大，
当对手的精力完全集中于网前准备扑杀你的球时，
给其突然
一击。如果大家在业余比赛中使用的话，会产生意想不到的效果