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我健身完后感觉手都抬不起来了,怎么办?明天还要去吗?
如题所述
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推荐答案 2014-06-18
你好,如果是初次使用健身器材的话可能是累的原因,这样的话建议你休息一下,使用热敷的方法在肌肉出热敷一下就可以。警惕肌肉拉伤,要在正确的方法下使用各种器材。
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其他回答
第1个回答 2014-06-16
1.是不是酸、胀的感觉?是第一次去吗?
2.如果上述成立,你明天一定会酸疼。我给出的答案是:去。
3.坚持一周上述症状消失,而且越来越喜欢健身
4.如果坚持不了,会越来越不喜欢健身。
、手打,谢谢采纳,有问题就问,随时回复
第2个回答 2014-06-16
是感觉抬不起来还是真的抬不起来?正常情况第二天是可以继续健身的,如果真的手抬不起来,那一定是运动过度了,休息好了再去,如果一直抬不起来要去看医生.
相似回答
为什么我做
了
俯卧撑
之后,
手臂一点力气都没有 抬
都抬不起来
啊
答:
可以适当增大手臂间隔,平时注意对手臂的锻炼
。胸部可以提前使用蝴蝶夹胸机锻炼,这样不会出现手臂没力影响胸肌锻炼的情况。不过如果不去健身房,慢慢做俯卧撑,两个也都会得到系统的锻炼。锻炼不可一蹴而就。
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