青春期长高方法

有什么方法可以增高的吗?

这个你就不要指望吃药长高之类的了。
长高需要多营养,需要多维生素,最重要的是需要钙片。

每天早餐吃鸡蛋喝牛奶,中午饭多吃肉类,晚饭也是,每天保持运动是必须的。

首先,我说的运动不是肌肉运动,而是跑步拉筋之类的运动,我建议最好是在早上的时候去跑步,因为人的一天早上是身高最高的,然后你再跑步拉拉韧带,这样会日久慢慢的起到一个长高的作用。

然后每天坚持喝牛奶,吃钙片,给骨头的生长有营养素。

最好就是坚持运动,每天30分钟的运动,带给你不止是长高,还有的就是身体倍儿好、

希望能帮到您,希望能采纳我,如果有什么不明白的请随时问我,谢谢。
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第1个回答  2014-06-16
吃钙片 晒太阳 促进钙的吸收