天天都吃鱼,有什么好处啊?

如题所述

鱼类的可食部分是鱼肌,含有较多的优质蛋白质,其必需的氨基酸的含量及其相互间的比值都和人体需要的值相近,尤其是与儿童需要的值相近。其中含有的钙磷也有助于骨骼生长和大脑的发育
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