1、提高用餐质量，减少对零食的渴望。
2、用餐品质至上
3、装点起居室，减少零食诱惑。美学至上，舒适其次。（要是你想躺下，何不直接上床睡觉呢）
4、当你实在忍不住想吃零食时，只选择优质食物。别限定吃某一种。
5、从不在走路、开车或站着的时候进食。千万不要匆忙进食。
6、允许自己不时有饥饿感，培养好胃口。
7、白天多饮水，保证身体水分充足。
8、在开始用心食谱前咨询你的一生，找到最适合自己的食谱。
9、考虑均衡饮食，保持食物的储备。
10、毫无节制的吃零食一点儿也不优雅。
11、专注于你的每一餐。
12、不管周围环境如何，运用“珍馐策略”去创造一次特殊的用餐体验。
13、不管你吃的是金枪鱼三明治还是奶酪鸡蛋饼，请保证它的摆放足够诱人。
14、在假期中或在自助餐钱保持节制和风度
15、让运动融入你的日常生活与工作
16、培养对身体的正确看法——聚焦在你身体的优点而非缺点上
17、每天都积极挑战自己
18、步行或骑车人事你的周围环境
19、千万别懒惰！懒惰一点也不优雅时尚。
20、应该把最大花销用在以下单品上：大衣、鞋、太阳镜、手袋、晚装裙子、牛仔裤、手表以及首饰。
21、下狠心把衣橱里没用的东西都扔出去。
22、把和当季无关的所有衣物都收起来
23、尝试使用迷你衣橱并持续一段时间
24、迷你衣橱试验的要义在于让你喜欢衣橱里的每一件衣服，并且总有体面合适的衣服可穿。
25、你一定要非常了解什么能够增添你的魅力，什么会削弱你的魅力。这对每一个女人来说都是至关重要的。
26、了解自己的真实的风格并且坚持下去，就会不知不觉感觉到生存的幸福。
27、只出于喜好穿衣，所穿的衣服必须展示出真实的自我风格。
28、打造一种简单的自然的日常妆容，展现你最好的一面。
29、在某些文艺场合要强化眼妆。
想要做一个精致的女人，一定要拥有三箱，第一箱是钱箱，也就是财富自由。钱是婚姻的根，钱是婚姻的本，自由拥有了独立的财富自由，才可以在想买什么的时候买什么，想旅游的时候旅游，不用每天看他人的脸色，依赖别人，这样才能活出精致的自己。
内调比外敷更重要。选用，人参大补元气，玫瑰花滋阴养颜，枸杞肝肾双补，桂圆补气安神。一起加水煮开代茶饮，让你从内到外美美哒。
本回答被网友采纳精致优雅体现在外在，做到这一点并不难。