长时间不运动,发现大腿肌肉萎缩该怎么锻炼?

如题所述

活血强肌汤
第一阶段,属于的是一个初期阶段,就是治标,有效的恢复神经系统,促进肌肉细胞的生长,防止肌肉的变细,控制病情,提高疗效,缩短治疗的时间。
第二阶段,第二阶段是治本阶段,可以有效的疏通身体内的经络,调理身体内的肝、脾、肾,肾是生命之源,从而恢复神经系统,身体内接受蛋白质的功能,也就是从根本上调理病情。
第三阶段是稳定阶段,也就是控制病情的阶段,等症状有好转以后,改变身体内的细胞生长,促进身体内的血液循环,然血液流畅,从而增强免疫力,改善症状,提高生活的质量。
第四阶段就可以达到一个巩固的状态了,就是等所有症状都改善了以后,在进行一个巩固的效果时间,过来这段时间后患者基本就可以恢复一个正常的生活状态了。
最好不要剧烈运动,适当的锻炼就可以了,防止肌肉拉伤
建议多吃一些温性的食物,最好不好吃带有寒性的食品
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第1个回答  2018-12-03
怎么练,你不做永远都是那样,开始去做就行了
第2个回答  2018-12-03
看医生
第3个回答  2018-12-03
遵从医嘱锻炼