认错、短时间内和你女友不要太亲密（间接转移女朋友的注意力）、公开示爱信/道歉信、补过生日。
1、认错
第一时间承认自己的错误，不要说自己多么多么的有理由，在这件事面前，一切都没有那么的具有说服力，所以，一定要低头承认自己做错了，认识到事情的严重性。
在承认错误的同时要和女友说明忘记的原因，如果只是单纯的陈诉事实，不会起到多大的效果。
2、短时间内和你女友不要太亲密
和你女友道歉之后要么挂断电话，要么说你有急事立刻分开，然后最少一天之内不和她联系，或者简单的一个问候就好了。你女友此时的好奇心一定会爆棚，她会特别好奇你怎么了，而忘记了此时需要安慰的是自己。
3、公开示爱信/道歉信
现在情侣之间交往不只是现实中的互动了，很多时间都会利用网络进行联系的，彼此都有共同的朋友圈，在旺季女友生日之后，该道歉道歉，该补救补救，但你一定要好好利用一下网络。比如利用网络，公开一封示爱信，或者一封道歉信。
就说你忘记自己心爱的姑娘的生日，不管是什么原因你都不对，请你女友原谅，你一定会更加好好爱她，补偿你忘记她生日的事情。这样一来，是个好姑娘就会心软一多半啦。
4、补过生日
只是嘴上说说还不能彻底哄好女朋友，关键是看行动。生日意义并不在于那一天怎么样，则是在那一天当事人做了些什么。如果错过了女朋友的生日，可以把之后的某一天作为生日来过，陪女朋友逛街、看电影、游玩、吃蛋糕、吃大餐等等，相当于再过一个生日。
注意事项
1、男生平时可以把和女朋友相关的日子或者重要节日记在手机备忘录或日历中，设置一下提醒，不要再错过生日、情人节、纪念日之类的重要日子，女朋友是要宠的，一定要珍惜疼爱自己的女朋友。
2、在恋爱阶段，女方的生日不小心被忘记，通常是女方比较介意的一个事情，可以理解为何你的女朋友生气并产生抱怨。而你心里其实生日是刻意记着的，当天因为忙碌不小心忘记了，也情有可原。
这属于可以解决的问题，建议“以温和开场，以妥协收场”。世界上没有完美的人，因此，这种包容在良好关系的相处中是相互和必需的。