街舞基本功训练?

本人酷爱街舞,但技术较差,我需要强有效的基本功训练,
腰力应该做什么训练? 臂力应该做什么训练? 柔韧性应该怎么训练? 倒力应该怎么训练? 还是需要训练的吗?

推荐答案推荐于2016-05-01

…………本来打算路过了，你既然都知道要练什么，还问啊问滴。。

现在做不出动作，问这些，无解。我想你应该是练习了一些基本动作却做不好，以为自己的身体素质不够来问这问题的。那么你的方向错了。

breaking中大量的，绝多数的动作是不需要十分强力的力量的，当然韧性和耐力是十分重要的。
举个例子，托马斯。
这个动作在POWER里其实很基本，但为啥子很多人感到困惑呢？我曾今也练习了2年的TMS，成果也是有圈数没质量。原因不是没有足够的身体素质而是没有习惯正确的做这个动作。一起玩的B-BOY可以很轻松的完成，是因为从刚开始的难受，慢慢习惯了动作。

所以，练习新动作，要多看看，多想想，不对的，尤其是自己感到别扭的地方尤为重要，当你习惯了，就能很轻松的完成了。

再有倒立每天半小时（空立）坚持2周成果就很大了，基本的FREEZE都能做了

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