为什么天天游泳的人容易胖？

Question

如题所述

Answer 1

1、锻炼出肌肉：用进废退，机体经常使用就会变得发达，而不经常使用就会逐渐退化。每天游泳导致经常使用的部位逐渐发达，锻炼出肌肉使机体看起来就像是，天天游泳的人容易胖。
2、冷刺激：冷刺激可以引起脂肪的储存。游泳每次离开水，身上的水分都会让人感觉到冷。每天都可能会有数次的冷刺激，从而导致脂肪储存量增多，可能使人容易胖。
3、饮食：如果每天都吃能量高的食物，如油炸食品等。每天游泳可以消耗一定的能量，但由于摄入能量过多，还是会容易胖。
所以准备减肥的人，建议游泳、跑步等运动相结合，还要合理搭配饮食。多吃水果蔬菜，宜清淡，少吃油炸等能量含量高的食物。

Answer 2

人在水中活动时，人体感到的阻力比在陆地上活动要大12倍，所以初入泳池的人会觉得什么都没有做，却异常的疲惫，不管是哪种泳姿，背部，胸部，腹部，臀部和四肢都能得到很好的锻炼，因此全身性运动加上高于陆地上的阻力，游泳的减肥效果是很好的。
游泳变胖的原因：其实很多情况下，那些说游泳却依然没有效果的人，不是在游泳，而是在跑道，有些人游泳是真游泳，1500米自由泳不间歇，稍微歇一会儿还可以再来个400米蝶泳，或者至少是1000米的蛙泳不间歇。
游泳在开始时处于无氧运动阶段，能量消耗主要靠糖的无氧酵解。这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促供氧不足，根本不会用到脂肪，再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段，在随后1小时里中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量，因此如果想通过游泳减肥，每次至少应该有40分钟以上才能达到理想的效果

Answer 3

游泳每次离开水，身上的水分都会让人感觉到冷； 每天都可能会有数次的冷刺激，从而导致脂肪储存量增多，可能使人容易胖。