总是担心吃进去异物怎么办？

Question

上个月因为总总原因，貌似不小心吃了一点玻璃渣（也有可能没有）…感觉自从那以后就变得越来越敏感。
比如吃外面有包装的东西，我会很怕把塑料什么的吃进去。…喝带吸管的饮料时，很担心什么脏东西会进去…总之，一点点小事都会让我不安。还有，我是带保持器的（类似假牙），这两个星期，每次洗都要五六分钟。因为怕吃进去异物。以前感觉都不会的。…我觉得我最近有点强迫思想，比如看到地上或哪里有什么东西，我就会想到把它吃进去会怎样，然后就会很不安，感觉会克制不住自己去吃了它，然后感觉自己好像真把它吃了一样，就会很烦躁不安。算是强迫症么？…我该怎么办！我很想快点改掉这些毛病！
我是高一的女生。
希望大家帮帮我！
谢谢大家！

Answer 1

呵呵，小妹我以前也有过这种看到什么东西就假象着如果把它吃了会怎样的经历，所以看到你困惑很能理解。不用太担心，这显然是你的心魔在作祟，因为你越关注它，你心里就会越纠结，恶性循环啊。可以试着做点做点自己感兴趣的事，转移注意力，比如跟朋友聊聊、看看自己感兴趣的书等等，千万不能把这种事当成问题坐在那边傻想着你该怎么办，因为它本身就不是问题，不去想它的时间长了，自然就好了，像就是的啊 其实你心魔作祟的真正原因是你怀疑自己前段时间可能吃了玻璃渣，其实如果你不慎吃了点玻璃渣也不会有大碍，因为会被排出体外，万一你还是万分担心搅和的自己心神不宁，建议去医院查一下，我感觉应该没事，之所以让你去医院，是为了让你彻底放心。。。最后祝你早点从这泥潭里走出来，好好学习

Answer 2

我对心理精神问题的看法：我们必须相信任何事物、现象只要存在、发生就一定有其理由和道理，过度的精神刺激或郁闷会造成不正常的恐惧害怕心理，使人的大脑不正常的一直想一些它很关心的“问题”，人是一种精神动物，人的快乐取决于大脑的快乐，大脑的思想有感性（本能）和理性，感性是大脑本能的想法，它是不通过大脑理性思考的想法，是因为我们的无知而产生恐惧和害怕的一种消极思想，由于人自古为了生存本能具有的忧患意识，大脑会牢牢记住那些对自身具有威胁和危险的事情，形成条件反射，精神紧张时大脑更是时刻钻牛角般的想这个使自己产生恐惧和害怕的想法，人是自己思想的产物，为什么会产生这样的恐惧思想，这和他的生活环境、生活经历、知识水平密切相关，是无数个偶然造就的必然，这就是命运，因为人和人的生活环境、生活经历、知识水平是不一样的，所以每个人感到恐惧害怕的事也是千差万别和千奇百怪的，对于自己感到恐惧的想法，如果换成其他人可能感到这是无足轻重的；对于别人感到害怕的思想，你一定也会觉得不值一提。这足以说明你的恐惧害怕心理是不理智，不必要，不应该的，你的理性也知道这是不对的，我们的感性和理性总是充满了矛盾，带来痛苦感受的感性思想造成我们的各种心理和精神问题，好在我们还有理性的思想，感性虽然带给我们痛苦的感受，但我们仍然会理性的去办事。人的世界是理性的世界，如果我们按照感性想做什么做什么，那和动物有什么两样。

Answer 3

这几日正在做关于养生的ppt，其中有这样一个故事：
误吞铁钉用磁石——张景岳（明）
王姓小儿一周岁多，闲玩时，将一铁钉误吞入腹，其母将小儿倒提，指望吐出铁钉，岂料铁钉未出，反而口鼻皆血，哭闹不止。景岳接诊，一时无计可施。忽忆及“铁畏芒硝”之说，顿生一计，嘱用磁石、芒硝共研为末，令以猪油熬熟再加蜂蜜，调和末药，令小儿吞下。傍晚服药，三更时泻下一物，如栗子大小莹亮光滑，药裹其外。拨开一看，竟是那枚蘑菇状铁钉！ 儿父问：先生用的是什么神方？景岳笑答：仅磁石、芒硝而已。非磁石不能使药附钉，非芒硝不能逐钉排出，非猪油则不能滑润，非蜂蜜则小儿不愿吞服。四者相合则裹钉排出而不伤肠胃。
所以说其实我们自己的身体对异物是会做出反应的，自然一点儿，别太紧张，一切都在正常进行中......

Answer 4

我觉得你应该把注意力转移了会好些，慢慢的一点一点的转移。这需要时间，平时吃东西时不要去想那些让你不安的是。去想你平时最开心的事，时间久了就会把注意力转移了。

Answer 5

放松，不要想太多，多和朋友一起交流，团队的力量会让你忘了很多不好的事情的