吃麦当劳等快餐不能真的减肥，因为这些快餐通常都含有高热量、高脂肪、高糖分和高盐的成分。虽然有些快餐餐品对于减肥而言是相对较佳的选择，但过度依赖快餐减肥肯定是不可取的。吃麦当劳等快餐的确不是减肥的最佳选择，但如果你确实必须吃的话，可以通过选择低热量、低脂肪、低糖分的餐品、减少食用酱料、适量控制食量等方法来降低热量和脂肪的摄入，但是还需注意配合其他减肥措施，才能真正达到减肥的目的。
然而，如果你确实必须吃麦当劳等快餐，以下是一些吃法建议，可能会有所帮助。
1.选择低热量、低脂肪、低糖分的餐品。例如，沙拉、水果杯、烤鸡肉、减脂汉堡等。
2.尽量避免点饮料和薯条等高热量、高糖分的食物。
3.减少食用酱料。酱料往往含有高热量和高脂肪。
4.适量控制食量。快餐餐品往往比自己做的餐品更大份量，应该适当减少食用量。
5.配合其他减肥措施。只有控制饮食是远远不够的，想要真正减肥还需要进行运动锻炼、保持好的作息时间等。
然而，如果你确实必须吃麦当劳等快餐，以下是一些吃法建议，可能会有所帮助。
1.选择低热量、低脂肪、低糖分的餐品。例如，沙拉、水果杯、烤鸡肉、减脂汉堡等。
2.尽量避免点饮料和薯条等高热量、高糖分的食物。
3.减少食用酱料。酱料往往含有高热量和高脂肪。
4.适量控制食量。快餐餐品往往比自己做的餐品更大份量，应该适当减少食用量。
5.配合其他减肥措施。只有控制饮食是远远不够的，想要真正减肥还需要进行运动锻炼、保持好的作息时间等。
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