注意以下几点
🧘♀️保持心情舒畅
在孕期和哺乳期保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发。
🌈认识产后脱发是暂时的过程
要认识到产后脱发是一个暂时的过程，过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，只会恶性循环，导致脱发加重。
🍎加强营养
加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
💆♀️适当护理头发
同时应对头发进行适当的护理。坐月子期间不洗头、不梳头是不科学的，这样容易使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
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