月子里适合吃羊肉吗？

Question

如题所述

Answer 1

月子适当吃羊肉对产后恢复和乳汁分泌好处很多。羊肉中蛋白质、维生素营养成分充足，月子里的产妇需要适量吃一些羊肉，能够有效补充身体健康所需要的营养，但是需要注意的是对羊肉过敏的人比较多，若是产妇吃羊肉过敏，那么一定要让产妇尽量避免吃羊肉，否则可能会很危险。
🍖适量食用
羊肉属于大补的东西，不能吃太多，吃太多可能会导致身体上火。所以产妇吃羊肉一定不要吃太多，适量食用就好，细水长流的吃，不可以一下子补过头。
🍜清炖最佳
羊肉的做法有很多种，产妇如果想要吃羊肉，最好是清炖，这样可以避免一些辅料对羊肉营养的影响，而且清炖的羊肉能够更好的保证羊肉中的营养成分不被破坏，原汁原味，营养价值更高一些。