对于一汽大众高尔夫1.4t车型，升级导航地图的步骤如下：
首先，你需要确认车辆是否具备联网功能。如果车辆联网，可以直接进入导航软件的操作界面，进入设置菜单，找到升级选项，点击后耐心等待，导航地图就会顺利升级完成。
另外，如果车辆不支持网络连接，可以通过手机下载高德地图版本6及以上。在有网络的情况下，下载好所需城市地图包，然后在车机导航界面找到“高德车机版地图”，点击左下角的更多选项，接着在顶部找到并点击“登录”图标，此时会出现一个二维码。使用手机扫描二维码，即可完成地图的升级过程。
值得注意的是，导航地图升级通常分为官方免费升级和专用软件升级两种类型。其中，官方免费升级又分为适用于通用车型和特定车型的软件。因此，在升级导航时，务必根据你的车型特性和需求选择合适的软件进行操作。
对于不具备联网功能的车辆，建议联系一汽大众的售后服务，他们能提供专业的导航地图升级服务。希望以上信息对你在升级过程中有所帮助。