减肥期间可以吃的零食有：低脂酸奶、水果、坚果、蔬菜棒、杂粮饼干等。
减肥时选择零食，应优先考虑低热量、高纤维、高营养价值的食品。以下是相关解释：
1. 低脂酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。选择无糖或低糖、低脂的酸奶，可以作为减肥期间的健康零食。
2. 水果：大多数水果富含水分、维生素和纤维，但糖分较低。如苹果、橙子、猕猴桃等，都是减肥期间的良好选择。它们既能满足口腹之欲，又有助于身体健康。
3. 坚果：坚果含有健康的脂肪和蛋白质，同时能提供丰富的能量。但坚果的热量相对较高，因此食用时要适量。可以选择一小把杏仁、核桃等，作为零食或加餐。
4. 蔬菜棒：如胡萝卜、黄瓜等，它们不仅热量低，还富含纤维和维生素。可以当作零食，既能满足咀嚼的欲望，又有益健康。
5. 杂粮饼干：对于喜欢饼干这类零食的人来说，选择杂粮饼干是一个较好的选择。杂粮饼干通常含有较低的脂肪和糖分，同时能提供一定的纤维和能量。
在选择零食时，要注意其热量和营养成分。尽量选择低热量、高纤维、有营养价值的零食，避免高糖、高脂肪的食品。此外，即使这些零食相对健康，也要适量食用，毕竟每个人的体质和减肥需求不同，摄入任何食物都要注意控制量。