楼主应该是说南北朝时候的刘宋，两晋和南北朝时候特别混乱，导致很多人对那时候的历史不够了解。
因为那时候比较混乱，朝代更迭比较快，用图片更容易理解：
我们一块看看东晋的历史：
东晋是317年由西晋皇族司马睿南迁后建立起来的偏安政权。此外，史书中又仿东汉称中汉，称东晋为中晋。
东晋的建立：
司马睿在建康建立政权形式的时间实际是在311年，当时西晋处于崩溃边缘，但没有明确灭亡。东晋建立的时间一般被视为司马睿称帝的时间，东晋政权维持了长期的偏安统治，疆域大体上局限于淮河、长江流域以南。相应地，北方基本处于分裂状态，先后出现了16个“能建邦命氏成为战国者”的国，故将该时期泛称为十六国或者五胡十六国，而与东晋合称即所谓东晋十六国。
东晋的灭亡：
420年宋公刘裕废除晋恭帝，建立刘宋，东晋灭亡，中国历史进入南北朝时期。
南朝宋(420年-479年)，是中国南北朝时期南朝的第一个朝代，是正统王朝，是南朝中存在时间最久、疆域最大 的朝代。共传四世，历经十帝，享国59年。因国君姓刘，为与赵匡胤建立的赵宋相区别，又称为刘宋;按五德终始之说，其为水德，又称水宋。
再来看看宋代的历史：
宋代是赵匡胤于960年建立，当时后周诸将发动陈桥兵变，赵匡胤被拥为帝。
宋朝的建立：
960年，后周诸将发动陈桥兵变，拥立宋州归德军节度使赵匡胤为帝，建立宋朝。
赵匡胤即皇帝位时，下诏“昔汤武革命，发大号以顺人；汉唐开基，因始封而建国，宜国号大宋”，因赵匡胤在即位前为宋州归德军节度使，故定此国号。因皇室姓赵，故也称作赵宋，又因五德终始说，宋朝为火德，故别称“火宋”、“炎宋”。
北宋的灭亡：
靖康二年（1127）正月，金军先后把宋徽宗、宋钦宗拘留在金营，二月六日金主下诏废宋徽宗、宋钦宗为庶人，另立同金朝勾结的原宋朝宰相张邦昌为伪楚皇帝。四月初一金军俘虏徽、钦二帝和后妃、皇子、宗室、贵戚等3000多人北撤。宋朝皇室的宝玺、舆服、法物、礼器、浑天仪等也被搜罗一空满载而归。这就是历史上的“靖康之变”，北宋由此灭亡。
东晋到北宋经历的朝代：
东晋结束后开始了南北朝时期，被南北朝的南朝宋所替代，然后就是南朝齐，梁，陈，北朝则是北魏，东西魏等朝代快速更迭，最后被隋朝统一，而隋朝享国三十七年后被唐朝替代，唐朝在经历黄巢起义，白马驿之祸之后进入了五代十国时期，960年宋朝平定了战乱，实现了统一。
东晋比宋代更早。东晋的时间是公元317年至420年，而宋代的时间是960年至1279年。
我相信很多人都记不住历年朝代的顺序，其实不用担心，这个是有口诀的。
下面就给大家讲讲一个身边的事例。我有一个朋友，他是历史学专业的学生，但是在高中时期，他对于背诵朝代顺序是非常苦恼的。他总是记不住每个朝代的名称和先后顺序，导致在考试时经常出现失分的情况。
直到有一天，他的老师教给他一个口诀：
三皇五帝始，尧舜禹相传；
夏商与西周，东周分两段；
春秋和战国，一统秦两汉；
三分魏蜀吴，二晋前后沿；
南北朝并立，隋唐五代传；
宋元明清后，皇朝至此完。
这个口诀简洁明了，每个朝代的名称和先后顺序都被很好地概括了。他开始认真学习这个口诀，每天反复背诵，直到记住为止。
这个口诀的效果非常显著，他的历史成绩开始逐渐提升。在考试中，他能够迅速地回忆起每个朝代的名称和先后顺序，让他的答题变得更加得心应手。
当然有些朋友想要更加了解每个朝代的起讫，可以看下下面这张图。
下面分享下历史朝代的名称和顺序
夏朝：约公元前2070年-约公元前1600年
商朝：约公元前1600年-公元前1046年
周朝：公元前1046年-公元前256年，分为西周、东周，东周又分为春秋、战国，共计：790年
秦朝：公元前221-公元前207年，前221年秦王嬴政统一六国，首称皇帝，共计：15年
楚汉相争：公元前206年-公元前202年，西楚霸王项羽，共计：4年
西汉：公元前202年 -公元8年，汉高祖刘邦，共计：209年
新朝：公元9年1月15日-公元23年10月6日，新太祖建兴帝王莽，共计：14年
玄汉：公元23-25年，汉更始帝刘玄，共计：2年
东汉：公元25-220年，汉光武帝刘秀，共计：195年
三国：公元220-280年，魏、蜀、吴三足鼎立，共计：59年
晋朝：公元265-420年，分为西晋（265-316年）、东晋（317-420年） ，共计：155年
南北朝：公元420-589年，共计：169年
隋朝：公元581-公元618年，隋文帝杨坚，共计：37年
唐朝：公元618-907年，唐高祖李渊，共计：289年
五代：公元907-960年，后梁、后唐、后晋、后汉、后周，共计：53年
十国：公元891-979年，共计：88年
宋朝：公元960-1279年，分为北宋（公元960-1127年）、南宋（公元1127-1279年），共计：319年
元朝：公元1271年-1368年，元太祖孛儿只斤·铁木真，共计：97年
明朝：公元1368-1644年，明太祖朱元璋，共计：276年
清朝：公元1616-1911年，清太祖爱新觉罗·努尔哈赤，共计：268年
好啦，以上就是我分享的全部内容，希望对大家有所帮助。