怎样跳交谊舞

Question

如题所述

Answer 1

1、第一拍男进左，女退右。

2、第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。

3、第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸得动律。最后一瞬间落下脚跟。

4、第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨出。

5、记住动作反复练习就会熟悉

6、其中还要注意腿和脚姿势的正确性

7、身体姿势：站立要直，躯干挺拔，切不可凸肚翘腚，身体重心应放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提气、内收下颌。脚：双脚平行并拢，切不可“八”字形张开；右脚尖对准舞伴的两脚之间；重心集中于前脚掌①但不能抬起脚跟。

8、头和视点：在保持双方肩横线平行的前提下，各自的头部向左侧45度正侧转，双眼平视前方；女伴还应充分利用胸椎和颈椎的关节功能，从剑突部位起，让胸椎后展15度、颈椎再后展15度成挺拔式弯曲，造成特有的女性曲线美。注意切勿理解为往后躺腰或挺腹。身体，从横膈膜起，直到大腿面止，形成双方的微贴；在重心上挺，打开“间隔”的基础上，寻找双方的“合力”感。