我是去年6月左右开始吃的,土豆+胡萝卜+苹果,中间也有停过几次,大概一周也有个五天是吃的。快一年了。我吃的是汁渣混合一起的(比较难吃),如果单吃汁的话还是美味的。整体的感觉不是太明显,每天的汁由于是和渣一起吃的,没有什么
不良反应。即使是第一次吃,也只是觉得有点难以下咽。没有什么传说的呕吐、麻痹、腹泻现象。这么长时间看来,身体的反应还是好的。最明显的效果是不便秘,不管吃什么,都正常上WC,很难得。还有上火症状会减轻些。当然这是长期坚持的结果,如果一两天不知道会不会有这样的效果。也许也会因人而异。关于这个组合,我的经验是苹果是必须的,有时多加个,味道更好。其他蔬果汁,加个苹果比较好喝。单喝汁比吃混合的容易的多,而且容易坚持。