突然意识到自己可能有轻度抑郁症！有时候会对任何事都没有兴趣，心情

Question

突然意识到自己可能有轻度抑郁症！有时候会对任何事都没有兴趣，心情极度低落，经常对很多事情抱有非常消极的心态，很难开心，对未来和想的未来感到十分恐惧，整天都是浑身负能量，感觉很容易疲惫！总感觉心里压力很大，现在失业在家！我想问问大家我该怎么办，我今年25岁，暂时没有女朋友，长得还算帅气！

Answer 1

人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前完全想不到的美景。所以，为了以后的美景，你要积极地生活。

一，有机会，可以看看心理医生，咨询、调理一下。

二，平时适当户外活动、运动，散一散心。

三，多和他人，特别是亲友们交谈，学习到一些新的东西，包括思想、见闻等等。

四，多读书，特别是读一些励志类、文史类、社会类、职业类的书籍。

五，给自己定一个或两个现实的小目标，然后按计划进行——这个很重要，可以改变你迷茫、消沉的状态。