静不下心来怎么办

Question

如题所述

Answer 1

人之所以烦,在于有过多的执着， 把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。 佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在， 学会放下，那你的心情就会自然、平和。 这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验， 无论好也好，坏也好。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了， 别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句 “开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它， 让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。 点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着， 并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天， 不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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Answer 2

虽然不知道是什么事情左右了你，但是我知道想法会改变一个人的心态，你只要端正对待每一件事。试着放开、放松，当你心里开始得到平衡的时候,心也就随着平衡了，也就能静下来了。

Answer 3

1.要静下心来学习，首先得从思想上认为学习是一种乐趣，如果你不热爱学习，那么再怎么强求自己都得不到理想的效果。思想决定行动，行动决定结果。 2.如何才能建立起对学习的兴趣呢，最能让人接受的的方法是去看一些励志的小说和电影，这些精神源泉是你追求知识和真理的不竭动力。推荐你看：《千钧一发》《幸福来敲门》《海上钢琴师》《追风筝的人》《阿甘正传》《美丽心灵》《喜剧之王》等。当你励志要成为一个成功的人后，你就会有无穷动力去完成你的梦想，你也会在追逐梦想过程中得到充实的满足感和幸福感。 3.如果你有一天突然感到学习很压抑，很痛苦，我建议你给自己放假一天，好好出去玩一下，放松心情，当自己确定自己的精神状态不错的情况后再开始学习。劳逸结合绝对是学习知识的最佳选择，如果痛苦地强迫性地学习，你学到的只会是应付考试的皮毛知识，你是体会不到书中的精髓思想的。 4.如果你发现自己实在很难对这个专业产生兴趣的话，这里也有个机械的方法提供给你：据科学研究发现，人类只要坚持做一件事七天，就会形成一个习惯，当坚持做这件事二十一天后，这个习惯就会很稳定，当你坚持做这件事三个月后，这个习惯就会伴随你一生。所以这种笨方法的具体做法就是，强迫自己每天学习，坚持七天，然后坚持二十一天，然后坚持三个月，你最后就会形成主动学习的良好习惯，让你一生获益。这个强迫性的方法，很有难度，而且是笨方法，属于实在难以对你的专业产生兴趣的情况下最无奈的一种选择。这或许正是你现在采取的方法，不推荐。不过，如果你毅力惊人的话，也是会有效果的~ 5.给你一些提问吧，希望能对你有些启发：你学习是为了什么？为了考试吗？还是要学到一门知识？有没有想过学习应该是为了自己的兴趣？你在学习的时候为什么会感到很难静下心来？是不是今天心情不好？是不是环境太嘈杂？是不是旁边有个美女分散了你的注意力？是不是钻到牛角尖里去了？我该学习的重点是什么？有没有一些有趣的故事能和我的专业联系上？如果找个知心朋友一起学习，看书累了可以一起讨论，互相提问，这样是不是比现在的情况好呢？实在搞不懂的地方我去问老师会不会比较不费精力呢？难道我就不能一边听歌一边看书吗？难道我就不能去打次篮球再回到课桌旁学习吗？6.好了，朋友，别沉浸在不能安心学习的烦闷中了。看到这里我建议你立即将电脑桌旁的书本扔在地上踩上几脚然后再扔进抽屉里吧，去TMD破书刊，凭什么我要做你的奴隶，凭什么我不能驾轻就熟的摆平你？你想让我不快乐，我怎么能让你得逞？去死吧，该死的破书！...额，不过，踩归踩，可别把书本弄破了，出去玩几天吧，放心的玩，开心的玩，玩腻了好好睡一觉，醒来后再把这些破书翻出来好好学习吧。说不定到时，你就喜欢看这些书了呢！不信？你且试试。7.希望对你有帮助，切记，兴趣是最好的老师。祝你学习快乐。开开心！请采纳，谢谢了。

Answer 4

做下耗体力的活动，再休息一下，就可以集中精神了，心自然就静下来了！