吃干圣女果会不会发胖？热量是多少脂肪是多少？

Question

如题所述

Answer 1

不会发胖。圣女果的热量大约是每100克22大卡（Kcal）。

圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，

是一年生草本植物，属茄科番茄属。

具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。


普通成年人要维持正常活动和体重，平均每公斤体重需要消耗35—40大卡（Kcal）热量。

一斤果500克大约产生110大卡（Kcal）。

圣女果营养丰富且热量低，

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

圣女果也是富含维他命C的蔬菜。

圣女果生长发育的适宜温度，在20～28℃，植株最高时能长到2米。

根系发达，再生能力强，侧根发生多，大部份分布于土表30厘米的土层内。

植株生长强健，有茎蔓自封顶的，品种较少；有无限生长的，株高2米以上。

叶为奇数羽状复叶，小叶多而细。

果实鲜艳，有红、黄、绿等果色，单果重一般为10～30克，果实以圆球型为主；

种子比普通番茄小，心形。密被茸毛，百粒重1.2～1.5千克。

果实直径约1～3厘米，鲜红色。

Answer 2

　　不会发胖。
　　圣女果的热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦)，圣女果营养丰富且热量低，许多模特都靠食用圣女果来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将圣女果粉加鸡蛋青涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。圣女果也是富含维他命C的蔬菜，在圣女果粉内混合少许蜂蜜擦于面部，十多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
　　圣女果的减肥优势：
　　1、圣女果含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
　　2、圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
　　3、圣女果独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

Answer 3

水果之所以美容，顾名思义是含水量高，所以不要去吃什么果脯蜜饯，象这样圣女果干已经全然失去了水果的意义，还是多吃新鲜的！ 果干的热量都很高的，吃这些过量很容易很长胖的.圣女果也不例外. 新鲜的圣女果味甘酸、性平，具有清热解毒、凉血平肝、降低血压、生津止渴、键胃消食等功效。患高血压、心脏病、肝炎病、肾脏病的人，如果坚持每天食用，对身体健康大有好处。一般人如果经常生吃西红柿，对防止高血压也很有益。 热量的话， 你可以先称一下圣女果的重量，再按照220卡/克来计算一下，就清楚了。如果卡太小了，就换成大卡（千卡）1大卡=1000卡

Answer 4

柑橘鲜蔬沙拉(8人份) 那透着经典居家味道的柑橘，能减轻食物中令人不悦的味道。这道绝对清新的菜肴只含有110卡路里热量。吃这道菜时伴以含有朗姆酒的水果馅饼。真是爽口之极。 准备：10分钟 烘烤：3分钟 原料： 无糖椰蓉片1/2杯 去皮去籽冰镇柑橘瓣儿700克 青柠1～2只 盐和胡椒少许 橄榄油3汤匙 鲜嫩蔬菜300～350克 做法： 1.烤箱预热到350℃，将椰蓉片放入单层的饼干烤盘，烤3分钟至椰蓉呈金黄色后取出(椰蓉极易烤焦，因此烤至2分钟后便要开始留心观察)。 2.将柑橘瓣控干备用。在一只大碗里加入一汤匙果汁，取半茶匙青柠皮和两汤匙青柠汁与柑橘汁混合。加1/4茶匙盐和1/8茶匙黑胡椒粉调味。最后慢慢滴入橄榄油，搅拌均匀。 3.将调好的调味汁浇在蔬菜上，充分搅拌后分成8盘，加入柑橘瓣，最后撒上椰蓉片。 营养成分： 每份热量110卡。其中含蛋白质1克、碳水化合物13克、脂肪7克(饱和脂肪2克)、纤维1克、胆固醇0毫克、钠90毫克。

Answer 5

水果之所以美容，顾名思义是含水量高，所以不要去吃什么果脯蜜饯，象这样圣女果干已经全然失去了水果的意义，还是多吃新鲜的！ 果干的热量都很高的，吃这些过量很容易很长胖的.圣女果也不例外. 新鲜的圣女果味甘酸、性平，具有清热解毒、凉血平肝、降低血压、生津止渴、键胃消食等功效。患高血压、心脏病、肝炎病、肾脏病的人，如果坚持每天食用，对身体健康大有好处。一般人如果经常生吃西红柿，对防止高血压也很有益。 热量的话， 你可以先称一下圣女果的重量，再按照220卡/克来计算一下，就清楚了。如果卡太小了，就换成大卡（千卡）1大卡=1000卡