我大腿很胖，怎样才能快速瘦下来呢，用简单的方法，不反弹的。

如题所述

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推荐答案 2014-04-18

给你推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！

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第1个回答 2014-04-19

没有不用动就可以瘦下来的。.为了健康的方法也只有运动...我大腿也好肥哦。.现在就每天晚上运动30分钟...把大腿靠在墙壁30分钟.然后再躺在床上像骑单车一样。.踏单车100下。.

第2个回答 2014-04-19

没有不用动就可以瘦下来的。.为了健康的方法也只有运动...我大腿也好肥哦。.现在就每天晚上运动30分钟...把大腿靠在墙壁30分钟.然后再躺在床上像骑单车一样。.踏单车100下。.

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