小孩营养不良吃什么？

Question

孩子3岁，比幼儿园的小朋友都要小一点，小孩营养不良吃什么？

Answer 1

正常来讲，如果想要孩子营养均衡的话，饮食应该做到以下几点：
1：三餐规律，少吃零食。:
2：每餐饮食要以谷物为主，补充充足的碳水化合物。
3：每星期吃三到五顿的粗粮。
4：做到每餐都吃蔬菜，每天都吃水果。每天最好吃一斤左右的蔬菜，而且其中的一半要是绿叶蔬菜。
5：别喝可乐等甜饮料，一个是能量高，另一个是添加剂太多，对孩子的代谢不好。喝白开水就好。
孩子每天的均衡膳食就按照以上的方式做就好，然后配合吃点妈咪爱益生菌，可以补充小孩体内缺失的益生菌，还能加强小孩营养吸收，改善营养不良的情况。

Answer 2

1、多吃富含蛋白质的食物
小孩正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。
2、多吃富含维生素的食物
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。
3、多吃富含钙、磷的食物
钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

Answer 3

平时多吃虾和排骨，还有水果，也可以适当地补充钙片。

Answer 4

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