首先我们看看什么是高能量和低能量：1、正面的高能量:活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、内外合、自我提升、提升他人。2、正面的低能量：安静、冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐.当下、充分休息、内外合一（静态）3、负面的高能量：愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题、关系是挑战。4、负面的低能量：怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。
这就是人生快乐和成功的秘诀！正如所有的秘诀一样，你必须有意识地去不断操练、实践，直至成为习惯！
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