首先，是亲密距离，这种亲密的关系就犹如是恋人或是亲密无间、无话不谈的好友。这时，你们之间的距离应该保持在15厘米之内，否则就会显得生疏，而导致彼此之间的陌生感。
其次，是个人距离。这种个人关系是指熟人之间。你们之间的距离应该保持在46厘米~122厘米之间，在这个范围之内，你们的交流才会跟家的融洽，但要是陌生的关系进入这个距离，则会让人有种被侵犯的感觉。彼此之间不熟悉的话，最好保持122厘米以上的距离。
最后，是公众距离。这是演说者和听众之间的距离，这个距离的范围应该是在3.7米甚至是更远的地方。这是一个人能够容纳一切的空间，这时人与人之间就不一定需要发生某种联系了。人与人之间都应该保持一定的距离，远远近近自己定。亲人之间，距离是尊重；爱人之间，距离是美丽；朋友之间，距离是爱护；同事之间，距离是友好；陌生人之间，距离是礼貌。
别小看这些生活里的距离，有多少情感都最终败在了距离上。许多人都有这样的经验和体会：与某人的关系越亲密，越容易经常和其发生摩擦与矛盾，反倒不及与初次见面者交往容易。家庭成员、情侣之间常常相互埋怨，正是这种情况的表现。
按照道理说应该是交往得越深，就越容易相处，相互之间的
人际关系也越好，可事实上并非如此。原因何在？
这其实可以用心理学上的
刺猬法则（也叫
心理距离效应）来解释。
在一个飘雪的冬日，森林中有十几只刺猬冻得发抖。为了取暖，他们紧紧地靠在一起，却因为忍受不了彼此的长刺很快各自跑开了。
可是天气实在太冷，他们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起时的刺痛又使他们不得不分开。
就这样反反复复，分了又聚，聚了又分，不断在受冻与受刺两种痛苦之间挣扎。最后刺猬们终于找出一个适中的距离可以相互取暖而又不至于会被彼此刺伤。
这是个很古老的故事了，其中的寓意是告诫人们相处之时要学会保持距离，只有适当的距离才会使人愉悦。
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