因为在我们激烈运动的时候身体的血液会急速的流动，全身的神经都在一个兴奋的状态，心跳速度和心脏泵出的血液每分钟都要比平时的快和多。当你打完球休息时，身体就会从一个兴奋点降到一个低潮，这时全身的神经会慢慢恢复平常状态，肌肉也会随之松懈下来。血液的流速与心跳的速度也慢慢恢复正常。看到慢慢两个字特别多么！，因为就在这一小段的时间里面身体是需要的就是一个缓压过程。如果你马上坐下的话会造成上肢与下肢的血液不能很好的循回和交替，而产生囤积。囤积的地方当然就是屁股了，常常这样的话屁股会变的很大的，而躺下来也是一样的道理只不过是腰部和小腿会变大。还有回造成全身神经感应不协调，和头脑不适哦！！ 最好的方法就是先走走，给身体一个缓压的环境。做做伸展运动这样可以长高的，再给自己的手，脚，最好是全身按摩一下缓解身体的疲劳，松弛一下肌肉。帮身体减压，这才是最好的休息方法。
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