我今年才22岁，就有高血压 急急急。。。。。。

Question

我今年才22岁，血压我去量三次血压都是90 145 。父母都没有高血压，我好害怕啊，请问我该怎么办？如何调节？谢谢？急急急？
（三次测高血压都是不同时间测的，一次差不多隔一个月到半个月左右）

Answer 1

你好，看了您的病例后，觉得还是以食疗为主比较好，我给您推荐一下我们公司的红花籽油，是新疆的特产产品，就是普通炒菜可食用的油，可以直接饮用的一款产品，红花籽油能有效防治高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化，无任何负作用。

专家曾用三组共50多名被实验者做实验，他的实验结果一致表明：食用纯红花籽油一组的三周后胆固醇浓度下降10%，长期食用，血脂、血压恢复到正常水平。
新疆红花籽油含饱和脂肪酸6%，油酸21%，亚油酸73%。由于其主要成分是亚油酸，所以营养价值特别高，是优质的食用油，长期食用富含亚油酸的红花籽油对降低血脂和胆固醇、软化血管、防止血栓形成、防治高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病效果显著。在医药工业上红花籽油可用于制造“益寿宁”等防治心血管疾病及高血压、肝硬化等疾病的药品。此外，红花籽油中还含有大量的维生素E、谷维素、甾醇等药用成分，维生素 E 是一种天然的抗氧化剂，它对人体细胞分裂、延缓衰老有重要作用；人们在长时间的食用过程中，可使皮肤得到不断的滋养，全面补充肌肤营养成分。 所以被誉为新兴的“健康油”、“健康营养油”。

Answer 2

1. 高血压有遗传性,如果没有家族史,但不表示就不可能发生
2. 高血压会随著年龄增加而增加机率风险,你年纪虽轻,但也许因为肥胖呢?
3. 量血压的时候是什麼情况下量的? 运动后 饭后 都有可能造成假性血压高,还有压脉袋的松紧也会影响血压值,过窄 紧 血压会偏高,过宽 松 血压会偏低.
4. 你还算轻微的高血压,建议你多运动,多吃蔬菜,少量多餐.

运动防止高血压的机转: 适度运动可以减轻体重ˋ降低血糖及血脂肪. 可以防止因为高血压造成血管收缩时血管破裂,避免因为恶化造成中风.

参考资料: 康复医疗学系的我

Answer 3

像你这种年纪出现高血压，首先要考虑是否存在继发性高血压可能，如先天性肾动脉狭窄、肾上腺嗜铬细胞瘤等疾病。建议进一步检查排除。

Answer 4

目前还好啊？145不算太高，如果三次均为145/90的话，排除继发性高血压（这个可能性不大），考虑为原发性高血压。
调节：如果没有糖尿病和心、肾等继发性器官病变，建议通过饮食、运动和情绪调控。
记住这些数字：0、5、30、140、90，
吸烟是0，5是胆固醇降到5以下，30是每天坚持30分钟运动，140是把血压控制在140/90mmHg以下。本回答被提问者采纳

Answer 5

999降压宝不错的，我26岁，血压一直偏高，经常头昏、头痛。去年春节买了999降压宝，效果还不错，现在血压控制平稳。头也不昏不痛了，精神也好多了。高血压病人平时要注意低盐低脂饮食，适当运动，效果就更佳了。建议你也用用999降压宝。最近999降脂降压宝官网推出母亲节优惠活动，全部产品五折包邮。
斩不断